김주덕 변호사의 문화산책

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (90)

1. 실험적 접근방법

Gestalt therapy is distinct because it moves toward action, away from mere talk therapy, and for this reason is considered an experiential approach.

단순한 대화보다 행동을 지향하고 있기 때문에, 게슈탈트 치료는 실험적 접근법이라고 한다.

⁑dis·tinct [distíŋkt] ɑ. (~·er; ~·est)

① 별개의, 다른(separate)《from》; 독특한(individual)

② 뚜렷한, 명백한; 명확한, 틀림없는.

③ 드문, 진귀한.

2. 새로운 것을 직접 경험하게 하는 것

Through experiments, the therapist supports the client’s direct experience of something new, instead of merely talking about the possibility of something new.

경험을 통해서 치료자는 내담자로 하여금 새로운 것에 대한 가능성을 단순히 말하도록 하는 대신에 내담자가 직접 새로운 것을 직접 경험하도록 도와준다.

3. Indeed, the entire therapeutic relationship may be considered experimental, because at one level it is a corrective, relational experience for many clients, and it is a "safe emergency" that is free to turn out however it will.

실제로 전체적인 치료관계는 실험적인 것으로 간주된다. 그 이유는 어떤 수준에서는 그것은 교정하는 것이며, 많은 환자에게 관계되는 경험으로서, 그로 인한 결과가 어떻게 되든지 간에 그것은 안전한 돌발사태(safe emergency)가 되기 때문이다.

cor·rec·tive [kǝréktiv] ɑ.

고치는, 개정하는; 바로잡는, 교정(矯正)의; 제재하는; 중화(中和)하는.

ther·a·peu·tic, -ti·cal [θèrǝpjúːtik], [-əl] ɑ.

치료의, 치료법의; 건강유지에 도움이 되는.

⁑emer·gen·cy [imə́ːrdʒǝnsi] n.

비상〔돌발〕 사태, 위급, 위급한 경우

4. An experiment can also be conceived as a teaching method that creates an experience in which a client might learn something as part of their growth.

경험은 또한 내담자로 하여금 자신의 성장을 위하여 어떤 것을 배울 수 있는 경험을 만들어주는 교육방법이라고 생각될 수 있다.

con·ceive [kǝnsíːv] vt.

① (감정·의견 따위를) 마음에 품다, 느끼다

② (계획 등을) 착상하다, 고안하다

③ 이해하다

5. Examples might include: (1) Rather than talking about the client's critical parent, a Gestalt therapist might ask the client to imagine the parent is present, or that the therapist is the parent, and talk to that parent directly;

흠잡기를 좋아하는 혹평하는 부모가 여기에 있다고 상상하고, 부모와 직접 이야기하도록 내담자에게 권유한다.

*crit·i·cal [krítikəl] ɑ.

① 비평의, 평론의; 비판적인

③ 꼬치꼬치 캐기 좋아하는, 흠잡기를 좋아하는, 혹평하는.

6. 단호하게 말하는 것에 관한 지도

(2) If a client is struggling with how to be assertive, a Gestalt therapist could either (a) have the client say some assertive things to the therapist or members of a therapy group, or (b) give a talk about how one should never be assertive;

as·ser·tive [ǝsə́ːrtiv] ɑ.

단언적인, 단정적인; 독단적인, 우기는 (듯한)

7. 비언어적 행동 또는 음성의 음질

(3) A Gestalt therapist might notice something about the non-verbal behavior or tone of voice of the client; then the therapist might have the client exaggerate the non-verbal behavior and pay attention to that experience;

nòn·vérbal ɑ.

① 말에 의하지 않는, 말을 쓰지 않는; 비언어적인

┈┈• ~ communication 비언어적 커뮤니케이션《몸짓·표정 따위》.

② (문장 따위가) 동사를 포함하지〔쓰지〕 않은.

③ 말이 서툰, 언어 능력이 낮은.

8. 변화를 직접 깨닫는 것

(4) A Gestalt therapist might work with the breathing or posture of the client, and direct awareness to changes that might happen when the client talks about different content.

9. With all these experiments the Gestalt therapist is working with process rather than content, the How rather than the What.

이러한 모든 경험들을 통해서 게슈탈트 치료자는 내용보다는 과정을 중시하고, ‘무엇’ 보다는 ‘어떻게’에 중점을 두는 것이다.

<해설>

게슈탈트 심리학을 공부하면서 우리는 많은 것을 깨닫게 된다. 부부 사이에, 연인 사이도 마찬가지다.

단순한 대화만 하고 있는 것은 무의미하다. 대화도 중요하지만, 대화보다도 상대방의 비언어적 행동, 몸짓, 태도, 미묘한 신체동작, 변화를 유심히 관찰하고 살펴보아야 한다.

지금 – 여기에서 상대는 무엇을 생각하고, 무엇을 욕구하고 있고, 무엇 때문에 고통 받고 있는가를 알아차리는 노력을 해야 한다. 특히 상대의 기분은 어떠한가? 상대는 나를 어떻게 생각하고 있는가? 이런 것들을 파악하려고 애써야 한다.

뿐만 아니라, 두 사람을 둘러싸고 있는 주변 환경, 다른 사람들과의 관계 속에서의 두 사람의 위치, 관계, 입장도 함께 고려하여야 한다.

더 나아가 상대나 주변 환경과 긴밀하게 관계를 맺고 있고, 상호 영향을 주고 받고 있는 나, 자신에 대해서도 내면의 나와 접촉하여 정확하게 파악하는 연습을 해야 한다.

“나는 누구인가?” “나는 무엇 때문에 억눌려 있는가?” “나는 정말 내가 원하는 진정한 나의 모습대로 살아가고 있는가?” “타인의 생각이나 가치관에 지나치게 내사되어 노예 노릇을 하고 있는 것은 아닌가?” “나 자신의 생각이나 감정을 상대방에게 투사하여 상대방을 오해하고 있는 것은 아닌가?” “상대가 해주기를 바라는 것을 상대 대신에 나 스스로 나에게 하고 있는 것은 아닌가?” “지나치게 자의식이 강해서 이상한 상태가 되어 있는 것은 아닌가?” 등을 깊이 따져보고 고쳐나가야 한다.

인간관계에서 중요한 것은 상대를 배려하는 것이다. 상대를 이해하려고 하고, 상대를 파악하고, 상대가 무엇을 원하는 것인지 알아차리는 것이다.

상대와 친밀해지기 위해서는 먼저 나 자신을 낮추어야 한다. 높은 곳에서 상대를 내려다보고 있으면 절대로 친해지지 않는다. 계단 맨 아래로 내려가서 시선을 위로 하여 상대를 바라다보아야 한다. 상대의 머리부터가 아니라, 발끝에서부터 보기 시작하여야 한다.

성경에서도 예수님은 제자의 발을 씻겨주었다. 우리도 사랑하는 사람의 발부터 씻겨주는 마음으로 상대의 사소한 감정, 생각, 기분을 중요시하는 태도를 가져야 한다.

그래야 진정한 친밀감이 형성되고 유지된다. 그럼으로써 사랑은 완성된다. 그런 사랑은 상대를 위한 것이며, 곧 나를 위한 사랑이 된다.