김주덕 변호사의 문화산책

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (37)

1. Here-and-Now Focus – The focus is on what is happening “Now”… Gestalt Psychology points out that the present moment is a continuous transition from past to future and the Now is fleeting.

지금 여기에의 초점 – 초점은 지금 여기에서 일어나는 것에 맞추어진다. 게슈탈트 심리학은 지금 현재의 순간은 과거로부터 미래로 끊임 없이 옮겨가는 과정이며, 현재는 빨리 지나가는 것이라고 본다.

* fléet·ing 질주하는, 빨리 지나가는, 쏜살 같은, 덧없는, 무상한(transient)

인간에게는 일정한 시간과 공간이 제공된다. 몇 십년의 시간이 주어지고, 그러한 시간을 실존이 보내는 일정한, 제한된 공간이 마련되어진다.

만일 실존에게 이러한 일정한 시간과 공간이 허용되지 않는다면, 그에게는 생명이 부정되고, 생활은 찾아볼 수 없게 된다.

2. Training our conscious awareness to focus on what is happening “right now” is the best way to fully experience contact.

지금 바로 일어나는 것에 초점을 맞추는 것을 의식적으로 알아차리는 것을 훈련하는 것은 경험을 충분하게 접촉하는 가장 좋은 방법이 된다.

시간은 과거 – 현재 – 미래로 구분된다. 과거는 이미 지나간 것으로서 다시 되돌릴 수 없다. 과거에 있었던 일은 이미 시위를 떠난 화살 같아서 1%라도 변경할 수 없다. 미래는 실존이 예측하거나 예견할 수 있을 뿐, 모든 것은 불확실하다. 그 어떤 것도 미래의 일은 확실한 것은 있을 수 없다.

따라서 인간이 과거에 억매여서 과거에서 벗어나지 못하면 그는 성장할 수 없다. 미래의 일은 불확실하기 때문에 개체의 불안감으로 연결될 소지가 있다. 그러나 불안하다고 해서 공포에 떨거나 불안감에 휩쌓여 있는 것만으로 문제는 해결되지 않고, 오히려 해결에 방해가 된다.

3. ”What am I experiencing now…what am I thinking about and how does it make me feel…what do I want right now and what is stopping me from getting that… how does this relate to the context I’m in… and what is it doing for me?”

나는 지금 무엇을 경험하고 있는가, 나는 지금 무엇을 생각하고 있으며, 그것으로 인해 내는 무엇을 느끼고 있는가, 나는 지금 무엇을 하고 싶으며, 무엇이 내가 그것을 하는 것을 방해하고 있는가, 이것은 나에게 있어서 어떠한 관련이 있으며, 그것은 나를 위해 무엇을 하고 있는가?

* con·text (글의) 전후 관계, 문맥; (사건 등에 대한) 경위, 배경; 상황, 사정,

중요한 것은 인간에 있어서 지금 현재, 바로 여기에서 실존에게 일어나는 일이며 문제이다.

인간은 지금 현재의 시간과 현재의 환경에서 일어나는 모든 현상을 정확하게 깨닫고 지각하여야 한다.

4. Perhaps “right now” I am thinking of something or someone in my past or a future event over which I am worried.

아마도 지금 여기에서 나는 나의 과거에 있었던 어떠한 일 또는 어떠한 사람에 대해 생각하고 있거나 또는 내가 걱정하고 있는 미래의 어떠한 사건에 대해 생각하고 있을 것이다.

인간이 지각하여야 하는 것은 나와 너의 관계에서 상대인 너에 대해 정신과 육체, 생각과 욕구, 감정과 행동, 숨겨진 너의 모습까지 모든 것을 통합적인 관점에서 파악하여야 한다.

5. If so, that would be the topic of conversation between the therapist and the client but only in an effort to become aware of how that past or future event is affecting the “Now” of experience.

만일 그렇다면, 그것은 치료자와 내담자 사이의 대화의 주제가 될 것이다. 그러나 그것은 어디까지나 과거나 미래의 일들이 현재의 경험에 어떠한 영향을 미치는 것인가를 깨닫도록 하는 노력의 일환으로서만 가능한 것이다.

그리고 나 자신의 내면에 들어있는 욕구와 감정, 생각과 행동양식까지 역시 통합적으로 지각하여야 한다.

인간은 그때그때 외부 환경과 접촉하면서 자신에게 지금 이곳에서 당장 필요하고 유익한 게슈탈트를 형성하고 자신의 책임 하에 에너지를 동원하여 그러한 형태화된 욕구를 해결하여야 함으로써 미해결과제를 남겨놓지 말아야 한다.