영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (6)

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (6)

 

1. Gestalt Therapy utilizes the principles of wholeness and awareness to promote wellbeing. It is a client centered form of therapy, which can be highly effective across multiple mental health issues. Additionally, Gestalt Therapy focuses on the concepts of wholeness and awareness so the patient can feel more “complete” in their day-to-day life.

 

게슈탈트 치료에서는 개인의 심리적 안정과 성숙을 도모하기 위해서, 전체성과 알아차림의 원칙을 활용한다.

 

게슈탈트 치료는 다양한 정신건강상의 문제에 대해 매우 효과적인 인간 중심의 치료기법이다.

 

2. Wholeness

GT looks at the whole person. This type of therapy believes that unhappiness occurs when person's mind and body are disconnected, so a goal of GT is unifying these disparate elements. Being whole allows people to become self-aware.

 

게슈탈트 치료에서는 인간은 전체로서 파악한다. 인간의 정신과 육체는 하나로 통합된 존재로 이해된다. 정신과 육체가 분리되는 경우에는 인간은 불완전해지고 불안정한 상태가 된다. 정신과 육체가 전체로 통합되었을 때, 인간은 자기 자신에 대해 완전한 자각을 하게 된다.

 

3. Awareness

GT practitioners believe that awareness fails when we're preoccupied with the past or when we have low self-esteem. These concerns are addressed through observation and learning to tune in to the environment. As such, listening and concentration exercises are important elements of growing awareness. Overall, GT helps people conclude past business, so they can turn their gaze toward the present.

 

인간이 과거에 사로잡혀 벗어나지 못하거나, 자기 자신에 대한 자존감이 적을 때 인간은 현재의 자신, 자신을 둘러싸고 있는 환경에 대한 충분한 자각 내지 알아차림을 하지 못한다.

 

개인은 <지금 – 여기에서> 자기 자신에 대해, 그리고 자신이 처해 있는 환경에 대한 정확한 인식 내지 자각을 하도록 훈련되어야 한다.

 

개인은 과거의 미해결과제를 종결짓고, 그들의 모든 에너지를 현재로 돌려야 한다. 현재에서 중요하고 필요한 전경을 게슈탈트로 형성하고, 그러한 전경으로 떠올린 게슈탈트를 완전하게 해결 내지 해소시키는데 집중하여야 한다.