영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (19)

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (19)

 

1. Treating depression with Gestalt therapy is a both interesting and useful strategy. For example, it helps us readjust to our reality in a more creative way, resolving emotional blocks so that we can relate better to ourselves and everything around us in a more valid and secure way.

 

* depression 의기소침, 침울, 우울, 우울증

* rèadjúst 다시 조정하다. 다시 정리하다. 다시 순응하다

* valid 근거가 확실한, 확실한, 정당한, 효과적인, 들어맞는

* resolve 용해하다, 녹이다, 분해하다, 분석하다

 

게슈탈트 치료로 우울증을 치료하는 것은 흥미롭고 유용한 방법이다. 예를 들면, 그것은 우리로 하여금 보다 창의적인 방법으로 우리들이 처한 현실에 다시 순응할 수 있도록 도와준다.

 

그렇게 함으로써 우리가 보다 확실하고 안전한 방법으로 우리 자신과 우리를 둘러싸고 있는 모든 것들과 관계를 잘 하도록 정서적 장애물을 제거하는 것이다.

 

우울증에서 벗어나려면 인간은 정서적 장애를 극복해야 한다. 정서적 장애를 해결하면 인간은 자기 자신과 주변의 사물과 보다 좋은 관계를 맺고 유지할 수 있다.

 

게슈탈트 치료에서 바람직한 실존적 삶이란 무엇을 말하는 것일까? 그것은 인간이 내적으로는 자신의 욕구와 현실을 외면하거나 억압하지 않고, 있는 그대로 받아들이는 것이다. 그리고 개인의 에너지를 통합하여 자신의 모든 잠재적 가능성을 실현시켜 나가는 것이다.

 

또한 외적으로는 다른 사람을 대할 때 그 사람들을 나의 투사로서가 아니라, 그 사람들 본래의 모습으로 보고 받아들이는 것이다. 외부의 사물도 개인의 채색된 변형된 개념을 통해서가 아니라, 사물의 있는 모습 그대로 봄으로써 개인의 실존적 상황을 오픈하는 자세를 가지고 살아가는 것이다.

 

2. The second philosophical foundation is phenomenology. The Gestalt therapist attempts to bracket off preconceived biases, beliefs, theories, and interpretations and attend as much as possible to what is actually understandable through the senses, with the focus on the patient’s subjective experience.

 

* phenomenology 현상학

* bracket off(괄호로 묶다)

* prèconcéive 선입관을 갖다, 미리 생각하다, 예상하다

 

두 번째 철학적 토대는 현상학이다. 게슈탈트 치료자는 미리 생각한 편견이나 믿음, 이론, 해석을 모두 묶어두고, 내담자의 주관적인 경험에 초점을 맞추어 감각을 통해 실제로 이해될 수 있는 것에 가능한 많은 관심과 주의를 기울이도록 시도한다.

 

게슈탈트 치료의 목표는 개인이 스스로 자기 자신을 되찾도록 옆에서 도와주는 것이다. 게슈탈트 치료자는 내담자를 현재의 상태에서 바꾸고, 변화를 시키려고 해서는 안 된다. 치료자는 내담자로 하여금 그 자신, 본래의 모습으로 돌아갈 수 있도록 도와주어야 한다.

 

내담자가 다른 사람이 아닌, 본래의 자기 자신으로 돌아가는 것은, 그 자신의 실존적 삶을 찾아서 그 방식대로 살아가는 것을 의미한다. 개인은 가진의 진정한 존재 가능성을 매 순간마다 실현시키는 곳에서 자신의 삶의 진정한 의미를 찾을 수 있다.

 

이러한 방식이 바로 창조적인, 창의적인 방법이라는 것이다. 실존의 <지금 – 여기에서> 자신의 자연스러운 욕구와 감정에 충실하게 하는 것이 가장 유용하고 효과적인 우울증의 치료방법이다.

 

창조적인 삶의 방식은 지금 현재에 충실하는 것이다. 과거에 부정적인 관념을 형성해 놓고 그곳에서 벗어나지 못하고 고통을 받는 어리석음에서 해방되는 것이다. 닥쳐올지 불확실한 미래에 대한 걱정과 근심에서 탈피하는 것이다.

 

실존적인 삶은 다른 사람과 비교해서 더 나은 사람이 되려고 하지 않고, 오직 자기 자신의 참모습대로 살아가는 것이다.

 

3. The therapeutic stance is one of meeting the patient where he is, and the therapist describing what she observes, rather than explaining or interpreting. The patient is encouraged to do the same.

 

* therapeutic 치료의, 치료법의

 

치료 자세는 내담자가 현재 위치한 곳에서 내담자를 만나서, 치료자는 설명하거나 풀이하는 것보다는 내담자가 관찰하는 것을 묘사하는 것이다. 그리고 내담자도 똑 같은 묘사를 하도록 지원하는 것이다.

 

게슈탈트 치료에서는 치료자와 내담자가 수평적인 대등한 관계에서 내담자가 자신의 욕구와 감정을 표현하고 표출할 수 있도록 내담자에게 새로운 관계 체험을 하도록 지원해야 하며, 치료자 자신도 내담자와 같이 자신에 대해 학습하고 생각할 기회를 가지는 것이 중요하다고 본다.

 

4. The therapist also brings her own feelings, sensations, and awareness into the interaction with the patient when useful for the treatment.

 

치료자는 또한 자신의 감정, 기분, 자각을 치료에 도움이 되는 경우에는 내담자와의 상호 작용에 가져와야 한다.

 

게슈탈트 치료에 있어서는 치료자 자신의 욕구나 감정을 내담자에게 분명하고 명확하게 표현하는 것이 중요하다. 치료자는 <지금 – 여기에서> 내담자와의 상호 관계에 초점을 맞추고, 내담자의 지각을 치료자와 형성된 새로운 관계를 통하여 현재의 새로운 경험으로 통합할 수 있도록 격려하고 지지하는 역할을 수행한다.

 

5. The third philosophical foundation is dialogue. A dialogic stance requires that the therapist be “present,” confirm the patient, and be available for an I–Thou way of relating.

 

* philosophical 철학의, 철학에 관한

* foundation 기초, 토대

* dialogue 대화, 회화, 문답

* Thou 너, 당신

 

세 번째 철학적 토대는 대화법이다. 대화하는 자세는 치료자가 현장에 있어야 하고, 내담자로 하여금 <나 – 너>의 관계에서 서로 소통하는 것이 가능하도록 하고, 이를 내담자에게 확신시켜 주는 것이다.

 

게슈탈트 치료는 치료자와 내담자가 상호 수평적인 대등한 관계에서 진솔한 대화를 하는 것이 중요하다.