영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (98)

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (98)

 

1. Emphasis on experience - The gestalt approach focuses on experience in terms of a person’s emotions, perceptions, behaviours, body sensations, ideas and memories. A therapy encourages the client to ‘experience’ in all of these ways, vividly in the here and now.

 

경험의 강조 – 게슈탈트 치료는 개인의 정서, 지각, 행동, 신체적 흥분, 생각과 기억에 대한 체험에 초점을 둔다. 치료는 내담자가 지금 여기에서 이러한 모든 면에서 생생하게 체험할 수 있도록 격려해준다.

 

(해설) 사랑하는 사람에 대한 관계에서도 마찬가지다. 일단 상대에 대해 관심을 가져야 한다. 애정어린 정성으로 관심을 가지고, 대화를 통해 상대를 이해하고 파악하고 관찰하는 것이 필요하다. 언어적 표현도 중요하지만, 비언어적 표현도 매우 중요한 의미를 가진다. 상대의 표정, 사소한 행동, 미묘한 몸짓, 음성의 변화를 파악해야 한다.

 

상대가 지금 여기에서 어떠한 심리상태에 있는가? 불안한가, 외로운가, 허무한 감정을 느끼고 있는가? 과거의 미해결과제에 쌓여 벗어나지 못하고 있는가? 앞으로 닥쳐올 미래에 대해 상상 속에서 공포에 떨고 있는 것은 아닌가? 이런 것들을 세심하게 관찰할 필요가 있다.

 

2. Social responsibility - The gestalt approach recognises that humans have a social responsibility for the self and for others. It demands respect for all people and acknowledges that everyone is different. Ultimately, it encourages individuals to adopt an egalitarian approach to social life.

 

사회적 책임 – 게슈탈트 접근법에서는 인간은 자기 자신과 다른 사람에 대한 사회적 책임을 가지고 있다는 사실을 인정한다.

 

게슈탈트 이론은 모든 사람을 존경하기를 바라고, 각 개인은 모두 다르다는 사실을 인정하기를 바란다.

 

(해설) 인간은 모두 다르다. 나와 네가 다르다는 사실을 인정해야 한다. 부부 사이도 마찬가지고, 부모 자식 사이도 마찬가지다. 나와 똑 같은 인간은 없다. 모두 차이가 있고, 다르고, 각자 장점과 단점을 가지고 있다. 그런 차이와 상이점을 인정하고 시작하여야 한다.

 

3. Relationship - Relating is considered central to human experience, and gestalt therapy considers individuals as a ‘whole’ when they have a good relationship with themselves and others around them.

 

관계성 – 타인과 관계하는 것은 인간의 경험에 있어 가장 중요한 것이다. 게슈탈트 치료는 개인은 자기 자신과 자신을 둘러싸고 있는 다른 사람들과 좋은 관계를 맺고 있을 때 완전하게 된다고 믿고 있다.

 

4. 좋은 인간관계 안에서 개인은 성장한다

The ability to complete the healing that exists after wounding takes time, courage and commitment. It is likely that the relationship will change, to be relaxed within a relationship allows each individual to grow, become closer and intimate.

 

5. 타인을 비난하거나 정죄해서는 안 된다

The session in gestalt couples therapy focuses on the contact in the relationship. Blame and fault are not to the forefront, the ability to move forward and solve difficulties in the relationship is the primary process.

 

<해설>

인간은 타인과의 관계에서 스스로 많은 노력을 해야 한다. 다른 사람과 좋은 관계를 맺기 위하여, 타인과 친하게 지내기 위해서 개인은 스스로 연구하고 노력을 해야 하는 것이다.

 

그 이유는 인간은 매우 복잡한 존재이고, 가변적이며, 상대적이기 때문이다. 개인은 혼자 생각하고 혼자 행동하는 경우와 다른 사람과 관계를 맺으면서 생각하고 행동하는 것은 동일하지 않다. 그래서 어려운 문제가 생기는 것이다. 불화가 생기는 것도 이 때문이다.

 

인간은 타인과 접촉하고 관계를 할 때, 동시에 자기 자신의 내면의 세계와 타인의 내면의 세계를 정확하게 파악하고, 이해하고, 그에 따라 생각하고 행동하여야 하는 어려운 상황에 처해지는 것이다.

 

인간의 내면의 세계는 보이지 않는다. 그렇기 때문에 의식과 무의식이 총동원되어 자신과 상대의 내면의 세계를 동시에 인지하고 지각하고 알아차릴 수 있게 되는 것이다.

 

그러면서 인간은 독립적이고 창조적이며 완전성과 통합성을 추구하는 존재이기 때문에, 두 사람 사이에는 일정한 경계가 명확하여야 하고, 경계에서 상호 간에 접촉활동이 원활하게 이루어져야 한다.

 

이러한 두 존재의 경계에서 접촉활동이 원만하지 못하면 이상심리상태에 빠지게 되고, 두 사람 사이의 관계는 비정상적인 것인 것, 즉 두 사람 사이의 관계에서 내사, 투사, 반전, 융합, 자의식, 편향 등의 이상심리가 나타나는 것이다

 

개인의 정서적 욕구와 신체적 욕구는 긴밀하게 연결되어 있다는 사실을 깨달아야 한다(Ultimately, gestalt therapy is considered to help individuals gain a better understanding of how their emotional and physical needs are connected).

 

개인의 내면의 자아에 대해 제대로 아는 것(being aware of their internal self)은 개인이 왜 특정한 방법으로 반응하고 행동하는 것인지를 이해하는 열쇠이다(They will learn that being aware of their internal self is key to understanding why they react and behave in certain ways).

 

자기 자신을 발견하는 과정(This journey of self-discovery)은 개인이 자신의 감정에 부딪혀 막혀있을 때, 그리고 자신의 방식대로 느끼고 행동하는 것이 힘들게 느껴질 때 그를 도움이 되는 방법이다.

 

그것은 개인이 자신의 어려운 시기를 헤쳐나갈 때 도움을 주고 안전한 피난처를 마련해주는 것이다(It can also provide support and a safe space for individuals going through times of personal difficulty).

 

역할 바꾸기 연습은 개인으로 하여금 다른 감정과 정서를 경험하도록 도와주고, 자기 자신을 표현하고 조직하는 방법을 이해시켜준다(Role play can help individuals to experience different feelings and emotions, and to better understand how they present and organise themselves).

 

게슈탈트 치료자는 내담자로 하여금 그가 특별한 방법으로 행동하고 생각할 수 있도록 의미 있고 확실한 대화에 참여하도록 인도할 필요가 있다(A gestalt therapist will need to engage the client in meaningful and authentic dialogue in order to guide them to a particular way of behaving or thinking).

 

이렇게 함으로써 단순한 토의에서 무용, 노래, 웃음과 같은 보다 적극적인 형태로 표현하도록 하는 것으로 옮겨가는 것이다(This may move beyond simple discussion to more creative forms of expression such as dancing, singing or laughing).