영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (103)

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (103)

 

우리는 세상을 살다 보면 골치 아픈 일을 많이 겪게 된다. 인간은 그 어떤 환경, 위치, 상황에 처해 있든, 살아 있는 한 머릿속에는 끊임 없는 걱정과 불안, 근심이 생기고 남아있고 사라지지 않는다.

 

그러한 근심과 걱정이 정도를 지나쳐, 개인의 생명과 재산, 명예와 체면을 위태롭게 할 상황이 되면 개인은 공황상태에 빠진다.

 

예를 들어 갑자기 교통사고를 당해 중상을 입었다든가, 사기를 당해 살던 집이 경매를 당해 쫓겨난다든가, 시험에 5번 떨어진다든가, 애인이 변심을 했다든가, 남편이 바람을 피고 집을 나갔다든가, 소송을 당해 망하게 생겼다든가, 성폭행을 한 남자가 감방에 가게 되었다든가 하는 상황이 되면 어떻게 되겠는가?

 

그는 공황상태가 된다. 잠을 자지 못하고 불안에 떨고 공포에 떤다. 세상은 까맣게 보이고, 밥을 먹어도 무슨 맛인지 모른다. 성관계도 하고 싶지 않고, 모든 것은 우울하게 보인다.

 

결국 살고 싶지 않고, 죽고 싶은 마음뿐이다. 모든 것이 짜증나고, 다른 사람들이 모두 자신을 우습게 보고 무시하는 것처럼 보인다(실제로 다른 사람들은 그를 우습게 보고 무시한다).

 

이런 사람의 심리상태는 어떠한 것인가? 게슈탈트 심리치료에서는 이런 사람을 어떻게 치료해야 하는가? 빈의자기법이나 과장하기, 대화법. 직면하기 등의 치료법이 효과를 거둘 수 있을까?

 

1. Essentially, in gestalt therapy you learn who you are today, not the victim you may have been in the past.

 

본질적으로, 게슈탈트 치료에서 당신은 현재 당신이 누구인가를 아는 것이지, 과거에 당신이 피해자이었던 것을 아는 것이 아니다.

 

(해설) 인간은 누구나 과거를 돌이켜보면 억울하고 후회스러운 일이 있다. 어렸을 때, 젊었을 때, 세상을 잘 모를 때, 그때는 누구나 잘못하고 실수하고, 나쁜 짓을 하고, 양심에 꺼리는 일을 한다. 거짓말도 하고 도둑질도 하고, 음주운전도 하고, 성추행도 한다. 강간을 당하기도 하고, 사기를 당하기도 한다. 학대를 받기고 하고, 왕따를 당하기도 한다. 연애하다 배신을 당하기도 하고, 실력 없는 동료에게 밀려 승진을 못하기도 한다.

 

그러나 이러한 과거의 고통, 미해결과제, 억울함에 사로잡혀 있는 것은 아주 어리석은 일이다. 과거는 과거다. 이미 흘러갔고, 불과 한 시간 전의 일도 다시 돌이킬 수 없는 것이 과거다. 때문에 과거는 모두 잊어버려야 한다. 굳이 한다면 현재화기법에 의해 과거의 일을, 과거의 상황을 현재의 시점으로 끌어와서 그것을 풀고 나가는 것인데, 그런 것조차 별로 도움이 되지 않는다.

 

자신의 생각과 관념을 180도 바꾸어 과거를 잊어버리고 후회하지 않는 자세를 가지는 것이 매우 효과적이다.

 

ᛜes·sén·tial·ly ɑd.

본질적으로, 본질상(in essence); 본래.

 

2. 'Experience takes place at the boundary between the organism and its environment, primarily on the surface of the skin and other organs of sensory perception and motori reaction.'

 

체험은 유기체와 환경 사이에 있는 경계에서 일어난다. 주로 피부와 다른 감각을 인지하는 기관과 운동신경기관의 표면에서 일어난다.

 

(해설) 개인의 체험은 환경과 사이에 있는 경계에서 일어나고 느껴진다. 이때 체험은 개인과 환경과의 관계에서도 일어나지만, 더욱 중요한 것은 개인과 개인 사이에서 일어나는 체험이다. 즉 나와 너의 관계에서 두 사람 사이의 경계가 매우 중요하다. 어떤 경우든 두 사람 사이의 경계가 존재한다. 이러한 경계가 불분명하고 흐뜨러져서 두 사람이 마치 하나인 것처럼 착각을 일으키면, 즉 지나친 융합상태가 발생하면 문제가 생긴다.

 

*per·cep·tion [pǝrsépʃən] n.

① ?? 지각(작용); 인식; 지각력; ? 지각 대상.

sen·so·ry [sénsǝri] ɑ.

지각〔감각〕(상)의; 지각 기관의, 감각 중추의

mo·to·ri·al [moutɔ́ːriǝl] ɑ.

운동의, 운동을 일으키는; 운동 신경의.

*or·gan·ism [ɔ́ːrgənìzəm] n.

① 유기체〔물〕; (미)생물(체).

 

3. PERLS calls the dream the 'royal way to integration' in an attempt to distinguish himself as a Gestalt theoretician from FREUD, who called it the 'royal way to the unconscious'.

 

펄스는 꿈을 무의식에 이르는 왕도라고 부른 프로이트와 자신을 게슈탈트 학자로서 구별하기 위하여 꿈을 통합에 이르는 왕도라고 불렀다.

 

ìn·te·grá·tion n.

통합; 완성, 집성.

 

4. However, PERLS remains rooted in psychoanalysis and basically in the same epistemological weaknesses as FREUD by straining the concept of unconscious projections. For him every part of the dream - people, animals, plants etc. - is a projection of alienated aspects of the personality.

 

그러나 펄스는 프로이드와 같이 무의식적인 투사의 개념을 유지함으로써 정신분석학에 기초를 두고, 기본적으로 인식론상의 약점을 인정하는 입장을 취하고 있다. 그에게 꿈의 모든 부분 – 사람, 동물, 식물 등 –은 인격으로부터 소외된 부분들의 투사인 것이다.

 

ᛜal·ien·ate [éiljǝnèit, -liǝ-] vt.

① 멀리하다, 소원(疏遠)케 하다《from》; 이간하다, 불화(不和)케 하다《from》; 소외하다, 따돌리다《from》

She was ~d from her friends. 그녀는 친구들로부터 따돌림을 받았다.

⁑strain¹ [strein] vt.

a) 잡아당기다, 꽉 죄다.

b) 긴장시키다, (귀를) 쫑그리다, (목소리를) 짜내다.

epis·te·mo·log·i·cal [ipìstǝmǝlάdʒikəl/-mǝlɔ́dʒ-] ɑ.

인식론(상)의.

 

5. Also, there is some valid concern over Gestalt therapy’s emphasis on self-awareness. Relying on our own perceptions and creating a "personal meaning" for ourselves will not result in an accurate understanding of truth.

 

물론, 게슈탈트 치료에서 자기 스스로의 자각을 강조하는 것은 어느 정도 정당성이 있다. 그러나 우리 스스로 지각하는 것과 우리 자신을 위하여 개인적인 의미를 만드는 것에 의존하는 것은 진실을 정확하게 이해하는 결과를 가져오지 않을 수 있는 문제가 있다.

 

*per·cep·tion [pǝrsépʃən] n.

지각(작용); 인식; 지각력; ? 지각 대상.

⁑con·cern [kǝnsə́ːrn] vt.

① 관계하다, 중요하다

① 관계, 관련《with》; 이해 관계《in》

② 중대한 관계, 중요성

*val·id [vǽlid] ɑ.

① 근거가 확실한, 확실한, 정당한; 효과적인; 들어맞는

 

6. At the same time, Gestalt therapists are adept at pointing out inconsistencies, a skill that can be useful in cutting through pretense. Gestalt therapists attend to non-verbal behaviors that belie a client’s words and reveal his true emotional state.

 

동시에, 게슈탈트 치료자들은 불일치와 모순을 지적해내는데, 그것은 가면과 거짓을 찾아내는데 유용할 수 있다. 게슈탈트 치료자는 내담자의 말을 잘못 전하는 비언어적 행동에 주의를 기울이며 그의 진정한 정서적인 상태를 밝히려고 한다.

 

ᛜbe·lie [bilái] vt. (p., pp. ~d; be·ly·ing)

거짓〔잘못〕 전하다, 잘못〔틀리게〕 나타내다, 속이다

㉺be·lí·er n.

adept [ǝdépt] ɑ.

숙련된; 정통한, 환한《in an art; in 〔at〕 doing》.

*pre·tense [priténs] n.

① 구실, 핑계.

② 겉치레, 가면, 거짓