영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (51)

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (51)

 

1. "Awareness is characterized by contact, by sensing, by excitement and by gestalt formation" (Perls et al, 1951, p viii);

알아차림은 접촉, 감각활동, 흥분, 게슈탈트 형성에 의해 규정지어진다.

 

2. "[It] is the spontaneous sensing of what arises in you of what you are doing, feeling, planning" (p 75).

알아차림은 당신 안에서 일어나는 것, 당신이 행동하는 것, 느끼는 것, 계획하는 것을 동시에 감지하는 것을 의미한다.

 

3. In the example given in Contact: Good & Ill-health, I may have sensed the entrance of the person into my room but until I am aware, the excitement is missing and there is no gestalt.

접촉에서 보여주는 예 “좋은 것과 건강하지 못한 것, 나는 어떤 사람이 나의 방에 들어오는 것을 느꼈을 수 있다. 그러나 내가 알아차릴 때까지는 흥분은 찾을 수 없고, 게슈탈트는 존재하지 않는다.

 

4, When I do make good-quality, aware contact with the person, I feel excitement and that experience is a gestalt.

내가 다른 사람과 좋은 수준의 접촉을 하게 되면, 나는 흥분을 느끼고 그러한 경험은 게슈탈트가 되는 것이다.

 

5. "Gestalt formation always accompanies awareness" (Perls et al, 1951, p ix).

게슈탈트의 형성은 언제나 알아차림을 동반한다.

 

<해설>

알아차림은 인간이 주어진 환경에서 인간 – 환경의 장에서 일어나는 개인에게 중요한 내적 또는 외적 사건을 지각하고 체험하는 것을 말한다.

 

알아차림은 지금 – 여기에서 일어나는 현상들을 자연스럽게 지각하고 체험하는 것을 말한다.

 

알아차림은 인간이 지금 – 여기에서 환경과의 상호작용을 통하여 일어나는 현상들을 바로 현재 순간에 지각하는 것이므로, 언제나 현재적이며 직접적인 체험을 뜻한다.

 

알아차림은 신체감각이나 욕구, 감정, 생각, 이미지, 행동, 환경 또는 상황에대해 관심을 기울임으로써 지각하는 것을 말한다.

 

알아차림은 인간 – 환경의 상호 교류에서 일어나는 현상에 대해 그때그때 자연스럽게 집중하는 행위로서 게슈탈트를 형성하여 완결시키게 된다.

 

개인이 유기체 – 환경에서 일어나는 중요한 현상들을 잘 알아차리면, 미해결과제는 쌓이지 않고, 이상심리현상도 일어나지 않는다.

 

알아차림은 단순히 문제를 인식하는 것이 아니라, 미해결과제를 자각하여 전경으로 떠올리고, 거기에 집중하여 미해결과제가 완결될 때까지 거기에 머무르는 과정을 포함한다.

 

인간은 점차 자신이 차단해온 영역들과 무의식적 행동에 대해 알아차리게 됨에 따라 자기 삶의 중요한 주제에 대해 단계적으로 접근하고 접촉이 가능하게 된다고 한다.