김주덕 변호사의 문화산책

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (33)

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1. "The I and thou in the Here and Now" was a semi-humorous shorthand mantra for Gestalt therapy, referring to the substantial influence of the work of Martin Buber—in particular his notion of the I–Thou relationship—on Perls and Gestalt.

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“지금 – 여기에서의 나와 너”는 게슈탈트 치료를 위한 재미 있는 짧은 주문이 되었다. 그것은 마르틴 부버의 ‘나와 너의 관계’의 개념이 펄스와 게슈탈트에 미친 실질적인 영향에서 비롯되었다.

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* shórt·hànd 속기(의)

* man·tra 〖힌두敎〗 만투라, 진언(眞言)《가지(加持) 기도에 외는 주문》

* hu·mor·ous 유머러스한, 익살스러운

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인간의 생각과 감정, 즉 정신작용의 문제는 언제나 사람과 사람의 관계에서 발생하고 갈등을 일으키거나 해결되지 않고 고통을 주는 것이다.

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따라서 <나와 너>의 관계가 가장 중요하다. 모든 심리적 갈등과 이상심리의 출발은 <나와 너>의 관계에서 비롯된다.

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그리고 이에 못지 않게 인간은 자기 자신의 내면의 세계와의 관계가 중요하다.

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2. There were additional influences on Gestalt therapy from existentialism, particularly the emphasis upon <personal choice and responsibility>.

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특히 개인의 선택과 책임을 강조하는 실존주의로부터 게슈탈트 치료는 특별한 영향을 받았다.

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* ad·di·tion·al 부가의, 추가의, 특별한

* ex·is·ten·tial 존재에 관한, 실존의

㉺~·ìsm 실존주의.

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인간은 항상 외부 세계에 있는 다른 사람만을 의식하려고 한다. 자기 자신의 속에 들어 있는 <자아>에 대해서는 무관심하거나 제대로 알려고 하지 않는다.

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인간의 내면에 들어있는 욕구가 무엇인지 정확하게 파악하려고 하지 않는다. 다시 말하면 자신의 내면 세계에 들어가서, 무엇이 들어있는지, 무엇을 바라며 욕망하며, 어떤 감정에 응어리져 있는지 제대로 알려고 하지 않는 것이다.

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인간은 살아오면서 수많은 욕구가 억압되어 있다. 내면의 세계에 이미 억압되어 눌려 있고, 해소되지 못한 욕구의 실체에 대해 개인은 직접 이러한 욕구와 직면하는 것을 두려워하면서 이를 회피하고 방어하려고 한다.

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3. Gestalt phenomenological exploration may enhance awareness or insight about feelings, thoughts, and learning personal responsibility.

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게슈탈트의 현상학적 탐구방식은 개인의 감정이나 생각, 개인책임의 인식에 대한 자각이나 통찰능력을 높여줄 수 있다.

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* ex·plo·ra·tion 실지답사, 탐험, 탐사, 조사, 검사

* phe·nom·e·no·log·i·cal 현상학의, 현상론의

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자신의 내면에 억압되어진 욕구와 미해결과제를 두려워하는 나머지 이를 회피하고 방어하려고 자신의 많은 에너지를 낭비하고 있다. 때문에 이러한 사람은 자신의 욕구에 따른 솔직하고 인간적인 삶을 살지 못하고, 창의적이고 자유로운 삶에서 멀어진다.

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게슈탈트 치료에서는 개인의 외부 환경, 다른 사람과의 경계에서의 알아차림과 접촉도 중요하게 생각하지만, 그에 못지 않고, 개인의 자기 자신의 내면의 부분과의 경계를 확장하고 자기 자신과의 접촉활동을 중요시 한다.

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4. This can help the patient regain control and change unhealthy behavior.

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이것은 환자가 자기통제력을 다시 얻고 건전하지 못한 행동을 바꾸도록 도와줄 수 있다.

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개인은 자기 자신의 내면의 세계와의 경계를 넓혀서 많은 영역의 내면세계와 접촉하고 그럼으로써 자신의 억압되었던 욕구와 감정, 생각들을 발견하고 이를 자각하고 이들 미해결과제를 해결하기 위한 에너지를 동원하여 해결하는 것이 필요하다.

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이러한 <나 – 경계> ‘I – boundary’를 과감하게 넓혀 자신의 욕구와 감정을 있는 그대로 생생하게 확인하고 자각하고 직접 체험함으로써 개인의 내면세계와의 접촉 및 교류를 활발하게 하는 것이 실존적 삶의 창조적 운영방식이 되는 것이다.

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5. The existential approach emphasizes the liberation of the individual from his or her fears and anxieties, the development of self-awareness, the creation of one’s own identity, and the provision of an opportunity to make sense of what otherwise seems meaningless.

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실존적 접근법은 개인이 공포와 불안으로부터 벗어나는 것, 자기 자각, 개인의 정체성의 확립, 그렇지 않았으면 의미 없어 보이는 것으로부터 의미를 찾는 기회를 제공해주는 것에 중점을 두고 있다.

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Psychotherapy* 정신요법 심리요법

Experiential therapy