영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (129)

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (129)

 

인간이 자신의 이상심리와 불안에서 벗어나려면, 먼저 자기 자신이 스스로 지각하고 인지하고 깨달아야 한다. 그러면서 자신의 성격을 변화시켜야 한다. 변화가 없으면, 개선은 없다.

 

우리는 인간의 조건에 관해 정확하게 이해하여야 한다. 인간은 자기 자신에 대하여 왜곡하거나, 과장하거나, 오해해서는 안 된다(distortion, exaggeration, and misperception about the self).

 

인간은 스스로 깨달을 수 있는 능력을 가지고 있다(mankind as capable of self-awareness). 인간은 스스로 자신을 성찰해야 한다(examine ourselves).

 

살아가면서 인간은 생존을 위해 항상 자기 자신을 깨닫고, 정확하게 파악하고, 알아차려야 한다(awareness of self in the midst of struggle).

 

인간은 기본적으로 자유와 책임, 그리고 인간관계의 중요성을 인식하여야 한다(human freedom and responsibility as well as the importance of relationship).

 

인간은 맹목적으로 살아가는 존재가 아니다. 인간은 삶의 의미, 목적, 가치와 목표(meaning, purpose, values, and goals)를 가지고 있어야 한다.

 

또한 인간은 끊임 없는 불안을 느끼며, 죽음에 대한 개념을 가지게 된다(It also addresses our anxieties and informs our concept of death).

 

1. Existential therapy largely sees people’s problems as stemming from inauthenticity (the denial of personal freedom and responsibility) and unresolved anxiety.

 

실존적 치료는 사람들의 문제들이 주로 불확실성(개인의 자유와 책임이 거부되는 것)과 미해결 불안감 때문에 생겨나는 것이라고 본다.

 

au·then·tic·i·ty [ɔ̀ːθentísǝti] n.

? 확실성, 신빙성; 출처가 분명함, 진정(眞正)함〔임〕.

 

2. Humans are in search of meaning, and they struggle when they fail to find it.

 

인간은 어떠한 의미를 찾으려고 하는데, 만일 그들이 실패하게 되면 그들은 의미를 찾으려고 애쓰고 노력하게 된다.

 

3. Existential therapy can be useful in helping learn to live out their true freedom, find peace in the midst of anxiety, deal with the reality of death, and find meaning and purpose in life.

 

실존적 치료는 사람들이 그들의 진정한 자유대로 사는 법, 불안 가운데 마음의 평온을 찾는 법, 죽음의 실재를 이해하는 법, 삶의 의미와 목표를 발견하는 법을 배우는 것을 도와줄 수 있다.

 

<해설>

1, The capacity for self awareness: Existentialist believe that we can increase our capacity to live fully, when we become fully aware of our finite nature, our potential to take action, and the choices available to us.

 

자기 스스로 알아차리는 능력 : 인간은 자신의 유한성, 자신에게 적합한 선택을 하고 행동할 수 있는 능력이 있다는 사실을 깨닫게 되면, 자신의 삶을 충만하게 살 능력을 증진시킬 수 있다.

 

ᛜpo·ten·tial [pouténʃəl] ɑ.

① 잠재적인; 잠세(潛勢)의, 가능한; 장래 …의 가능성이 있는.

⟨cf.⟩ latent.

 

2. Being psychologically healthy entails living with as little neurotic anxiety as possible, while accepting and struggling with the unavoidable existential anxiety that is a part of living.

 

심리적으로 건강하게 되는 것은 신경과민의 불안감을 적게 느끼면서 살아갈 수 있고, 피할 수 없는 현실적인 불안감을 삶의 일부로 생각하고 이를 받아들이며, 싸워이기는 자세를 취하게 되는 것을 의미한다.

 

ᛜneu·rot·ic [njuərάtik/-rɔ́t-] ɑ.

신경의, 신경계의; 신경증의; 《口》 신경 과민의, 비현실적 생각에 잠기는

 

3. This leads to new insights and some restructuring of their values and attitudes.

 

이것은 인간의 가치와 태도를 다시 형성하는 것과 새로운 통찰력을 부여해준다.

 

4. A person inclined to self-transcendence is every bit as locked into that behaviour as a person who is disinclined is locked into disinclination.

 

자신의 분수를 모르는 사람은 자기 자신을 비하시키는 사람 못지 않게 자신의 행동 안에 갇히게 된다.

 

ᛜdis·in·cline [dìsinkláin] vt., vi.

싫증나게 하다; …할 마음이 내키지 않다《for; to do》.

tran·scend [trænsénd] vt., vi.

(경험·이해력 등의 범위·한계를) 넘다; (우주·물질적 존재 따위를) 초월〔초절(超絶)〕하다; 능가하다, …보다 낫다.

 

5. We are challenged to learn to listen to ourselves. Death provides the motivation for us to live our lives fully and take advantage of each opportunity to do something meaningful.

 

우리는 우리 자신을 알아야 한다. 죽음은 우리가 삶을 보다 충분히 살도록 하는 동기를 제공하며, 모든 기회를 의미 있는 무엇인가를 할 수 있도록 하는 계기를 만들어준다.