영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (161)

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (161)

 

심리학에서 가장 중요한 것은 바로 <나>라는 실존이다. 지금 – 여기에서 <나>라는 존재의 근원적인 실체를 정확하게 파악하는 것이 중요하다.

 

<나>는 지금 어떤 생각을 하고, 어떤 감정을 느끼며, 어떤 욕구를 가지고 있는가? 매슬로우의 욕구단계론에 따라 나는 가장 기본적이고 생리적인 욕구만을 가지고 있으며, 그것 조차도 제대로 충족시키지 못한 상태에서 하루 하루 시간을 낭비하고 있는가?

 

나의 정신상태는 어떠하며, 과연 건강한 것인가? 나의 성격은 어떠한가? 나는 현실성 없는 생각을 하고, 무모한 욕망에 사로잡혀 괴로워하고 있는 것은 아닌가?

 

나는 사회의 건전한 도덕과 윤리의식에서 벗어나 이상하고, 불합리하다는 평가를 받고 있는 것은 아닌가? 나는 인간으로서 최소한의 도리를 다 하고 있는가?

 

이런 <나> 자신의 문제가 정리가 되면, 그 다음으로 <너>에 대해 알아야 한다. 나와 관계가 있는, <너>라는 존재가 지금 여기에서 가지고 있는 생각과 감정, 욕구, 인지상태 등을 정확하게 알아야 한다.

 

그런 다음 <나 – 너>의 관계에 대해 생각해 보아야 한다. 두 사람 사이의 관계는 정상인가, 서로 간에 경계는 명확하게 설정되어 있고, 각자 할 일을 하고, 서로에 대해 배려를 하고 있는 것인가?

 

1. Specifically, focusing on living and relating as an individual apart from others and in mutuality as a part of a relational context serves as a gateway to deepening existential-humanistic processes in psychotherapy.

 

특별히 살아가는 것과 따로 떼어진 개인으로서 관계하는 것, 그리고 관계의 맥락에서 한 부분으로서의 상호성에 초점을 맞추는 것은 심리치료에 있어서 실존적이며 인본적인 과정을 심화시키는 출발점이 되는 것이다.

 

2. According to Rogers, one's self-concept influences how one regards both oneself and one's environment.

 

로저스에 의하면, 개인의 자기 생각(주관)은 개인이 자기 자신과 자신의 환경에 대해 어떻게 보느냐에 영향을 미친다.

 

3. The self-concept of a mentally healthy person is consistent with his or her thoughts, experiences, and behavior.

 

정신적으로 건강한 사람의 자기 생각(주관)은 그의 생각, 경험, 행동과 일치하게 된다.

 

*con·sist·ent [kǝnsístənt] ɑ.

① (의견·행동·신념 등이) (…와) 일치〔양립〕하는; 조화된《with》

┈┈• His views are ~ with his action. 그의 말과 행동은 일치하고 있다.