김주덕 변호사의 문화산책

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (162)

인간의 마음은 의식과 무의식으로 나뉘인다. 그런데 우리가 잠을 잘 때, 꿈을 꾸고 있는 것은 어떤 의미일까? 그것은 의식도 아니고, 무의식도 아닌 중간 단계라고 할 수 있다.

프로이트는 이러한 꿈에 대해 연구했다. <꿈의 해석>이라는 책도 냈다. 프로이트 이후에도 심리학자들은 인간의 꿈에 대해 수많은 실험과 관찰, 연구를 했다.

무의식이 진행되는 과정, 기억을 만들어가는 과정, 자동적으로 진행되는 무의식, 무의식적인 진행과정의 중요성 등에 대해 연구함으로써 무의식의 정체를 밝혀내려고 애썼다.

어떤 실험결과에 의하면, 자신의 생각을 억누르는 사람(people who generally try to suppress their thoughts)은 그렇지 않은 사람에 비해서 수면의 질이 나빠지고, 더 많은 스트레스를 받으며, 불안감과 우울감을 느낀다고 한다.

평소에 생각이 많고, 걱정거리가 많으면, 잠을 제대로 자지 못하고, 숙면을 취하지 못한다. 이러한 스트레스와 불안감, 우울증을 어떻게 하면 줄이고, 해결할 수 있을까? 결코 쉽지 않은 문제다.

1. Despite the skepticism of the unconscious mind, cognitive psychology has identified unconscious processes, such as procedural memory (Tulving, 1972), automatic processing (Bargh & Chartrand, 1999; Stroop, 1935), and social psychology has shown the importance of implicit processing (Greenwald & Banaji, 1995).

무의식적인 마음에 대한 회의론에도 불구하고, 인지심리학은 과정에 대한 기억, 자동적인 진행 등과 같은 무의식적인 과정을 밝혀냈고, 사회심리학은 드러나지 않는 과정의 중요성을 보여주었다.

*im·plic·it [implísit] ɑ.

① 은연중의, 함축적인, 암시적인, 암묵의.

⟨OPP.⟩ explicit.

② 무조건의(absolute), 절대적인, 맹목적인

cog·ni·tive [kάgnǝtiv/kɔ́g-] ɑ.

인식의; 인식력이 있는

┈┈• ~ power 인식력.

còg·ni·tív·i·ty n.

skep·ti·cism, 《英》 scep- [sképtǝsìzəm] n.

회의(론); 무신론

2. In some of my recent research, I found that people who generally try to suppress their thoughts not only dream about their emotional experiences from waking life more – in particular unpleasant situations – but also have worse sleep quality and higher levels of stress, anxiety and depression than others.

최근의 나의 연구에 의하면, 자신의 생각을 억누르려고 하는 사람들은 깨어있을 때의 정서적 경험에 관해 꿈을 꿀뿐 아니라, 다른 사람들보다 수면의 질이 나빠지고, 스트레스와 불안, 우울감을 더 많이 느끼게 된다는 것이다.

3. However, people may maintain a self-concept that is at odds with their true feelings to win the approval of others and "fit in," either socially or professionally.

그러나 사람들은 다른 사람들의 동의를 얻고, 사회적으로 또는 직업적으로 적합하다고 느낄 수 있도록 함에 있어서 유리한 자기 생각(주관)을 유지하려고 한다.

*odds [ɑdz/ɔdz] n.

① 차이, 우열의 차; 불평등〔불균등〕(한 것)

┈┈• It makes no ~. 별차이가 없다; 대수롭지 않다

┈┈• make ~ even 우열을 없애다, 비등하게 하다.

② 우세, 승산

┈┈• The ~ were against us. 형세는 우리에게 불리하다.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (160)

프로이트(1856 ~ 1939)의 정신분석이론은 현대 심리학에 지대한 영향을 미쳤다. 때문에 우리는 프로이트의 심리학은 가장 기본적으로 그 개념과 내용을 이해할 필요가 있다.

프로이트는, ➀ 인간은 생물학적 존재다. ➁ 인간은 심리사회 발달 단계를 통해 성숙한다. ➂ 인간은 강한 성적 충동과 사회적으로 수용가능한 방식으로 행동하려는 욕구 사이에서 균형을 이루려고 노력한다는 주장을 하였다.

그러나 프로이트의 이론은 지나치게 결정론적인 입장을 취하고 있다는 점에서 그후 많은 비판을 받아왔다.

1. Is Freudian psychology supported by evidence? Freud's theory is good at explaining but not at predicting behavior (which is one of the goals of science).

프로이트 심리학은 증거에 의해 뒷받침되는가? 프로이트의 이론은 설명하기에는 좋지만, 행동을 예견하는 것(과학의 목표의 하나인 것)에는 적합하지 않다.

2. For this reason, Freud's theory is unfalsifiable - it can neither be proved true or refuted.

이러한 이유로 프로이트의 이론은 속일 수 없는 것이다. 그것은 진리라고 증명될 수도 없고, 반박할 수도 없는 것이다.

ᛜre·fute [rifjúːt] vt.

논박〔반박〕하다; …에 이의를 제기하다.

fal·si·fy [fɔ́ːlsǝfài] vt.

위조〔변조〕하다(forge); 속이다; 왜곡하다

3. For example, the unconscious mind is difficult to test and measure objectively. Overall, Freud's theory is highly unscientific.

예를 들면, 무의식적인 마음은 테스트할 수도 없고, 객관적으로 측정하기도 어렵다. 전체적으로 보아서, 프로이트의 이론은 매우 비과학적이다.

<해설>

1. The Interpretation of Dreams, arguing that our dreams are nothing more than wishes that we are looking to fulfil in our waking lives.

꿈의 해석에서 프로이트는 우리들의 꿈은 우리가 깨어있는 동안에 충족시키려고 하는 바램 이상이라고 한다.

2. Some of these wishes are relatively innocent, and in these cases our dreams picture the wish just as it is.

이러한 몇 가지 바램들은 상대적으로 우리가 알아채지 못하는 것이다. 이러한 경우에는 꿈은 있는 그대로 바램을 그리고 있다.

3. However, there are other wishes that are so unacceptable to us (such as sexual or aggressive impulses that we can’t admit to or act out) that our dreams have to censor them.

그러나 한편으로는 우리들이 받아들일 수 없는 욕망들이 있기 때문에 우리들의 꿈이 그러한 욕망들을 검열하는 것이다. 예를 들면, 성적인 충동이나 공격적인 충동들은 우리가 받아들이거나 행동으로 표출할 수 없는 것들이다.

cen·sor [sénsǝr] n.

① 검열관《출판물·영화·서신 따위의》.

검열하다, 검열하여 삭제하다《out》.

㉺~·a·ble [-sǝrǝbəl] ɑ. 검열에 걸릴