김주덕 변호사의 문화산책

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (13)

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1. An emphasis on the here and now. According to Gestalt Therapy, human beings don’t perceive the past, present, and future as separate realities.

* perceive 지각하다, 감지하다, 인식하다

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게슈탈트 치료의 기본 원리 중 하나는 <지금 – 여기>를 강조하는 것이다. 게슈탈트 치료에서는 인간은 과거와 현재, 그리고 미래를 각각 분리된 실체로 지각하지 않는다.

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과거는 현재와 연결되어 있고, 어떤 과거는 잊혀지지 않고 현재까지 미해결과제로 남아서 개인에게 고통을 준다. 그러나 대부분의 과거는 까마득하게 잊혀져서 현재에 아무런 영향을 주지 않는다. 그런 과거는 전혀 문제가 되지 않는다.

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게슈탈트 치료에서는 과거의 경험을 현재로 옮겨와서 내담자로 하여금 과거의 경험을 되풀이해서 체험하도록 함으로써 미해결과제를 해결하는 방법을 사용하기도 한다.

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뿐만 아니라, 미래에 대한 불안도 현재화하여, 지금 이곳으로 끌어와서 내담자로 하여금 불안이 별 것 아니라는 사실을 체험하게 한다.

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2. Those three time periods are part of one unit that only exists in the present. Both the past and future are just projections of that present. So it tries to work on is the “here and now.”

* projection 투사, 투영, 심상(心象)

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과거와 현재, 미래라는 세 시간적 기간은 오직 현재에만 존재하는 하나의 통합체의 한 부분에 불과하다. 과거와 미래는 현재의 투사체에 불과하다. 그래서 <지금 – 여기에서> 작용하는 것이다.

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3. And that’s how it tries to help people find a way to solve problems and achieve a more self-actualized life.

* actualize 실현하다, 현실화하다

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그것은 개인이 문제를 해결하는 방법을 찾고, 자기실현의 삶을 성취하도록 도와주는 것이다.

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게슈탈트 치료를 공부함으로써 우리 자신도 문제를 해결하는 방법을 스스로 찾고, 본래의 나의 모습을 발견하고 나를 실현하는 삶을 살 수 있도록 노력해야 한다.

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영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (12)

1. “The goal of therapy is to make sure the patient comes to know when they’re experiencing themself,

when they’re seeing their world, and when they’re using their intellect.”(Fritz Perls)

게슈탈트 치료의 목표는 내담자 스스로 자기 자신을 경험하는 것을 알게 하고, 내담자가 자기 자신의 세계를 볼 수 있도록 하며, 자신의 지성을 사용할 수 있도록 확신을 심어주는 것이다. 펄스가 한 말이다.

개인이 자신의 사고와 감정, 욕구, 신체감각, 환경에 대한 자각을 넓히고, 이러한 것을 자연스럽게 표현함으로써 욕구를 충족시키는 법을 알게 하는 것이 게슈탈트 치료의 목표 중 하나라고 할 수 있다.

내담자는 자신의 내부에서 억압되어 있는 욕구나 감정과 직면하는 것을 두려워하거나 회피하지 않도록 해야 한다.

내담자가 자신의 욕구와 감정을 자유롭게 표현하도록 함으로써 개인의 삶의 다양한 가능성을 향한 새로운 도전을 하도록 도와주어여 한다.

2. It’s a complex book that uses ideas from Gestalt Psychology, psychoanalysis, phenomenology, existentialism, and American pragmatism. Later on Perls also added some Buddhist concepts after a trip to Japan.

펄스가 쓴 책은 게슈탈트 심리학, 심리분석, 현상학, 실존주의, 미국의 실용주의 등의 다양한 아이디어를 소화시켜 놓은 성과물이다.

펄스는 나중에 일본 여행을 통해 불교 사상도 일부 포함시켰다.

3. We could say that Gestalt Therapy is a trend that focuses more on the way patients experience their reality than the things they experience. It’s not about what happens to a person. It’s about how that person sees those things. It emphasizes the processes and not the content. This focus is part of humanist psychology and puts forward three basic principles.

게슈탈트 치료는 내담자가 경험하는 사물이나 현상 그 자체보다 사물의 실재를 경험하는 방법과 과정에 더 비중을 두는 경향으로 나아가고 있다. 치료에서 주된 관심을 두는 것은, 내담자에게 어떤 일이 일어나는 것인지가 아니라, 내담자가 그러한 일들을 어떻게 받아들이고 보고 있느냐에 있다. 치료자는 내담자가 변화하는 내용이 아니라, 변화하는 과정에 중점을 둔다.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (11)

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1. Gestalt Therapy focuses on personal responsibility and an individual’s process, rather than the content, to promote authentic change.

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<authentic - 믿을 만한, 확실한, 진정한>

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게슈탈트 치료는 내담자의 확실한 변화를 도모하기 위하여, 개인의 책임을 강조하고, 변화의 결과나 내용보다는 개인의 변화과정에 초점을 둔다.

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게슈탈트 심리학에서는 인간은 개별적으로 고유한 유기체로서, 자신에게 필요한 욕구를 선택하여 게슈탈트를 형성하고 해결함으로써, 자신의 삶에 대해 자신만이 책임을 지는 존재라고 본다.

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개인은 환경에 의지하지 말고, 모든 것에 대해서 자기 자신이 책임을 져야 한다. 개인은 위선과 가식에서 벗어나 현재 있는 그대로의 자신의 모습을 발견해야 한다.

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게슈탈트에서 말하는 개인의 변화는 치료자가 원하는, 기대하는 방향이나 수준으로 내담자가 변화하는 것을 의미하는 것이 아니라, 내담자가 현재 자신을 둘러싸고 있는 다섯 가지 신경증층의 껍집을 벗기고 그 안에서 밖으로 탈출하는 것을 의미한다.

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그것은 곧 내담자의 본래 있는 모습 그대로, 자신의 정체정을 찾는 것을 말한다.

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게슈탈트 치료에서는, ➀ 실존적인 관점에서 개인의 <있는 그대로>를 강조하는 상태주의와, ➁ 유기체로서의 지혜를 신뢰하여 개인이 <지금 – 여기에서> 매순간 일어나는 현상과 변화를 알아차리는 <자각>을 중요한 심리치료의 기반으로 삼고 있다.

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2. The focus is on what is happening in the here-and-now, rather than the there-and-then.

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게슈탈트 치료에서의 내담자에 대한 초점은, <여기에서 – 지금> 일어나고 있는 현상에 대해 둔다. <그때 – 거기에서> 일어났던 현상에 대한 것에 초점을 두는 것이 아니다.

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인간이라는 실존의 입장에서는 <지금 – 여기에서> 일어나는 현상이나 문제가 가장 중요한 의미를 가진다.

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유기체인 인간이 당면하고 있는 현실은 바로 현재의 문제다. 과거는 이미 지나가 버린 것이고, 미래는 아직 도래하지 않은 것으로서 불확실하다.

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내담자는 현재 자신에게 일어나는 현상을 정확하게 자각하고, 이를 해결하는 능력을 갖추어야 한다.

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과거에 집착해서, 과거의 고통에서 벗어나지 못하거나, 미래에 대한 불안 때문에 짓눌려있다면, 이는 개인의 현재에 대한 대처능력을 떨어뜨리는 결과가 된다.

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3. This does not mean that experiences from the past are not explored, but that the focus will be on what is happening in the moment as a person is exploring the past.

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<explore 탐험하다, 탐구하다, 조사하다>

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이러한 태도는 내담자가 과거에 겪었던 경험들을 탐색하지 않는다는 의미가 아니다. 오히려 내담다가 과거를 탐색하는 시간에 지금 일어나고 있는 일에 대해 초점을 둔다는 것을 의미한다.

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4. This approach also explores the immediacy of what is playing out between the therapist and the client in the now, the environmental and social context a person is living in, and the adaptations and self-regulating adjustments a person makes to survive in their circumstances.

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<immediacy – 직접성, 즉시성>

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이러한 접근방식은 치료자와 내담자 사이에서 현재 작동하고 있는 밀접성과 내담자가 현재 생활하고 있는 환경성과 사회성과의 직접 연관성, 내담자가 자신이 처해 있는 환경에서 살아남기 위해 벌이고 있는 적용성과 자기통제조정능력 사이의 연관성을 조사하는 것이다.

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영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (10)

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1. Gestalt therapy adopted (from Kurt Lewin) the concept of “the field” as one of its underlying philosophical foundations.

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게슈탈트 치료는 장(場)의 개념을 그 철학적 기반으로 하고 있다. 장이론(場理論)은 Kurt Lewin의 이론이다.

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2. In Gestalt therapy, the individual is always considered in the context of past and present field conditions or environments.

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개인은 언제나 과거, 현재 장의 조건 또는 환경과의 관계성에서 고려되어야 한다.

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개인은 환경이 펼쳐져 있는 무대 또는 공간과의 관계성에서 존재한다. 개인이나 환경은 이와 같은 상호 관계성을 떠나거 각각 개별적으로 고립된 상태에서 존재할 수 없다.

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하이데거가 말하는 것처럼, <세상이 없는 인간은 생각할 수 없고, 인간이 없는 세상 또한 존재할 수 없다>(Heidegger, 1986)

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모든 것은 장안에 있으며, 장의 모든 요소들은 상호 간에 서로 영향을 미치고, 영향을 받는다.

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개인의 행동은, 그의 욕구, 경험, 상황, 지각방식, 생각, 상상 등 다양한 요소들에 의해 영향을 받는다.

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개인에 있어서 과거에 그가 경험한 아무리 중요한 사건이라고 하더라도 그것이 현재의 장에, 다시 말하면, <지금 – 여기에서> 작용하는 힘을 가지고 있어야 개인에게 영향을 미칠 수 있는 것이다. 그렇지 않으면 특별한 의미가 없다.

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3. Conceptualizing our clients as both being influenced by and influencing their various environments is the starting point of any therapeutic relationship.

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내담자가 그가 처해 있는 다양한 환경에 의해 영향을 받고 있으며, 또한 주변 환경에 영향을 주고 있다고 개념화하는 것이 게슈탈트 치료에 있어서 중요한 치료관계라고 할 수 있다.

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4. One of the mistaken perceptions about Gestalt therapists is that we are not interested in the past.

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게슈탈트 치료사가 개인의 과거에 대해 관심을 가지지 않는다는 것은 잘못된 선입관이다.

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5. In fact, a thorough history is usually taken so that we can find key parts of the trail that led clients to their current social and emotional location.

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사실, 내담자로 하여금 현재의 사회적 정서적 위치로 끌고 온 주된 원인이 과거의 행적이라는 것은 충분한 사례가 있다.

* thorough - 철저한, 충분한

* trail - (질질) 끌다, …의 뒤를 밟다, 추적하다

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6. “Context analysis” is critical to effective counseling, and given the demographic shifts taking place in the United States today, our clients’ contexts are far more heterogeneous than they were in past decades.

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<연관성 분석>은 효과적인 상담에 있어 매우 중요하다. 그리고 오늘날 미국에서 많이 행해지고 있다. 내담자의 연관성은 지난 10년간 훨씬 종전과 다른 방법으로 행해지고 있다.

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* demographic - 인구 통계의

* heterogeneous – 이질의, 이종의, 이질적인

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영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (9)

1. Gestalt Therapy is based upon moving beyond surface problems and diagnoses, so it can be used to treat a wide range of symptoms including anxiety, depression, stress, and anger.

게슈탈트 치료는 표면적인 문제나 증상의 범주를 벗어나서, 불안과 좌절, 스트레스와 분노를 포함하는 광범위한 증상을 치료하는데 사용된다.

게슈탈트 치료는 내담자의 <지금 – 여기에서> 자신의 감정과 신체적 감각에 대한 집중하는 훈련을 도와준다.

내담자에게 <지금 – 여기에서> 꼭 필요한 욕구를 환경과의 전체적인 장(場)과 관련하여 건강하고 선명한 게슈탈트(형태)로 형성하고, 그에 집중하도록 한다.

그런 다음 그러한 게슈탈트(욕구의 형태)를 즉시 해결 또는 해소하도록 에너지를 동원하고 사용하도록 지원한다.

이렇게 함으로써 미해결된 과제를 하나씩 해결하도록 함으로써 정신과 신체의 통합된 유기체로서 성숙과 안정을 맛보게 되는 것이다.

2. It is appropriate for people at all stages of life, including children and teenagers.

게슈탈트 치료는 어린이와 10대 청소년들을 포함한 모든 연령대의 사람들에게 적합한 치료기법이다.

3. Particular strengths of this form of therapy include:

Personal development

Psychological support as part of deep therapeutic relationship

A relational and existential therapy, supporting you in your quest to be a better person and lead a better life.

게슈탈트 치료는, ➀ 개인적 발달, ➁ 깊이 있는 심리치료관계의 일부로서 심리적지지, ➂ 내담자로 하여금 보다 나은 성숙한 사람, 보다 나은 생활을 할 수 있도록 도와주는 관계적이며 실존적인 치료법을 포함한다.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (8)

1. Are you searching for a form of therapy that treats you as a unique individual with a desire to lead a fulfilling and meaningful life?

게슈탈트 치료는 내담자를 개성 있는 독특한 존재로 만들어줌으로써 충만하고 가치 있는 삶을 살 의욕을 가지도록 한다.

인간은 누구나 이 세상에서 오직 하나뿐인 독립한 존재이다. 인간에게는 오직 자기 자신이 가장 소중하고 의미가 있다. 따라서 인간은 자기 자신이 되어야 한다. 다른 사람의 기대나 요구에 따라 사고하고 행동하는 것에서 벗어나야 한다. 그래야 진정한 자신을 찾을 수 있다.

인간은 스스로 완성된 삶을 추구하고 그러한 목표를 가지고 살아가려고 한다. 따라서 상담자는 내담자로 하여금, 그에 맞는, 그가 보람을 느끼는 삶을 살아가도록 지원해 주어야 한다.

2. Gestalt therapy can help you to get beyond blocks that have impeded you for years, achieve clarity about your goals and values, and find the inner strength to live a balanced life.

게슈탈트 치료는 내담자가 오랫동안 억눌려있던 장벽에서 벗어나게 하고, 자신의 목표와 가치를 명확하게 깨닫도록 하고, 균형 있는 생활을 할 수 있는 내적인 힘을 길러주는 것을 목적으로 한다.

3. The history of Gestalt Therapy

Gestalt therapy is a school of psychoanalysis that was born in the 1950s as a result of interdisciplinary collaboration by Fritz Perls, a psychiatrist, and psychotherapist, Paul Goodman, a historian and social scientist, and Ralf Hefferline, a professor of psychology. It draws on analysis of the therapeutic relationship in the classic psychoanalytical tradition, as well as scientific research into experimental psychology and phenomenological philosophy.

게슈탈트 치료는 1950년대에 시작된 정신분석의 한 학파이다. 게슈탈트 치료는, 심리치료사인 프리츠 펄스, 사회과학자인 폴 굿맨, 심리학교수인 랠프 헤퍼린의 상호 유기적인 협업의 성과물이라고 할 수 있다.

게슈탈트 치료는 고전적인 정신분석 관행과 실험적인 심리학, 현상학적인 철학의 이론을 심리치료 관점에서 종합적으로 분석해서 나온 새로운 기법이다.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (7)

1. Gestalt therapy assumes that humans are consistently in the process of becoming and that personal growth is made possible through insight and relationship with others.

게슈탈트 치료에 있어서는, 인간은 끊임 없는 <되어 가는> 과정에 있다고 본다. 또한 개인적인 성숙은 개인의 자각과 타인과의 관계를 통해 가능하다고 본다.

살아 있는 유기체로서의 인간은 끊임 없이 변화한다. 일정한 상태로 고정되어 있지 않다. 인간은 그때그때 외부 환경과 접촉하면서 자각과 행동을 반복한다. 이와 같이 인간은 계속적으로 변화하는 과정에 있고, 그러한 과정을 통해 자신의 유기체를 어떠한 방식으로든지 완전한 형태로 완성시키려고 한다.

인간의 욕구와 사고, 감정을 끊임 없는 게슈탈트를 형성하고 해결하는 과정을 통해 자신에게 가장 적합하며, 자신이 추구하는 이상적인 삶을 완성해 나간다.

또한 게슈탈트 치료에서는 인간은 자기 자신의 자각이나 통찰과 타인과의 관계를 제대로 유지함으로써 심리적 또는 정서적으로 성숙해 나간다고 본다.

그러므로 개인의 자각이나 통찰, 타인과의 관계유지가 매우 중요하다고 본다.

2. Gestalt therapy is aimed at helping clients become more self-sufficient through awareness of their internal and external realities.

Counselors also help clients reintegrate or "re-own" any aspects of themselves they may have disowned.

게슈탈트 치료에서는 자신의 내부적 실체와 외부적 실체에 대한 자각을 하도록 함으로써 개인이 보다 자신감을 가지도록 도와준다.

3. Rather than promote a client’s conscious effort to change, Gestalt therapists adhere to a paradoxical theory in which change is a product of self-awareness.

그동안 개인이 자기 자신에 대해 무시하고 모르고 있던 부분에 대해서 다시 깨닫고 자신의 것으로 만들도록 지원한다.

내담자가 의식적으로 변화하려는 노력을 하도록 하지 않고, 내담자가 자기 자신의 실체에 대해 깨닫게 되는 성과가 바로 내담자의 변화라고 보는 것이다.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (6)

1. Gestalt Therapy utilizes the principles of wholeness and awareness to promote wellbeing. It is a client centered form of therapy, which can be highly effective across multiple mental health issues. Additionally, Gestalt Therapy focuses on the concepts of wholeness and awareness so the patient can feel more “complete” in their day-to-day life.

게슈탈트 치료에서는 개인의 심리적 안정과 성숙을 도모하기 위해서, 전체성과 알아차림의 원칙을 활용한다.

게슈탈트 치료는 다양한 정신건강상의 문제에 대해 매우 효과적인 인간 중심의 치료기법이다.

2. Wholeness

GT looks at the whole person. This type of therapy believes that unhappiness occurs when person's mind and body are disconnected, so a goal of GT is unifying these disparate elements. Being whole allows people to become self-aware.

게슈탈트 치료에서는 인간은 전체로서 파악한다. 인간의 정신과 육체는 하나로 통합된 존재로 이해된다. 정신과 육체가 분리되는 경우에는 인간은 불완전해지고 불안정한 상태가 된다. 정신과 육체가 전체로 통합되었을 때, 인간은 자기 자신에 대해 완전한 자각을 하게 된다.

3. Awareness

GT practitioners believe that awareness fails when we're preoccupied with the past or when we have low self-esteem. These concerns are addressed through observation and learning to tune in to the environment. As such, listening and concentration exercises are important elements of growing awareness. Overall, GT helps people conclude past business, so they can turn their gaze toward the present.

인간이 과거에 사로잡혀 벗어나지 못하거나, 자기 자신에 대한 자존감이 적을 때 인간은 현재의 자신, 자신을 둘러싸고 있는 환경에 대한 충분한 자각 내지 알아차림을 하지 못한다.

개인은 <지금 – 여기에서> 자기 자신에 대해, 그리고 자신이 처해 있는 환경에 대한 정확한 인식 내지 자각을 하도록 훈련되어야 한다.

개인은 과거의 미해결과제를 종결짓고, 그들의 모든 에너지를 현재로 돌려야 한다. 현재에서 중요하고 필요한 전경을 게슈탈트로 형성하고, 그러한 전경으로 떠올린 게슈탈트를 완전하게 해결 내지 해소시키는데 집중하여야 한다.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (5)

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1. Founded by Fritz Perls, Gestalt therapy is an existential approach to counseling. Its name comes from the German word Gestalt, which means "form."

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게슈탈트 치료의 창시자는 프리츠 펄스다. 이것은 실재적인 방법으로 상담을 하는 것이며, 그 이름은 영어로 <form>을 뜻하는 독일어 Gestalt에서 유래하였다.

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2. In the context of Perls’s ideas, Gestalt refers to a unified whole or something that cannot be separated into parts without losing its essence.

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게슈탈트는 전체론에 입각하고 있다. 인간은 살아 있는 생명체로서 전체로서 작동한다. 인간은 환경 속에서 전체로서 환경과 상호작용을 하면서 최적의 상태로 생명을 유지하려고 노력한다.

인간의 신체의 각 부분은 개별적으로 따로 따로 움직이는 것이 아니다. 신체의 각 부분은 신체 전체에 영향을 준다.

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3. Perls viewed personality holistically(as opposed to the mechanistic view taken in therapies such as behaviorism).

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인간의 행동을 사고, 감정, 행위로 나누어서 따로 따로 연구하거나 분석하는 것은 적절치 못하다. 인간의 사고, 감정, 행위는 상호 간에 밀접하게 관련되어 있으며, 전체로서 작동하는 것이다.

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인간의 생각은 전체로서의 인간이라는 유기체에 영향을 준다. 마찬가지로 인간의 감정 역시 전체로서의 유기체에 영향을 준다. 행위도 전체로서의 유기체에 영향을 준다.

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4. Gestalt therapy is based on field theory in that it holds that a thing must be seen in its environment to be fully understood.

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Also, that environment is constantly changing; interrelational connections and process are very important.

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인간의 행동은 장이라고 하는 환경과의 상호 관계 및 상호 작용에서 비롯된다.

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인간은 환경 또는 장(field) 속에서 자신의 지배적이며 주된 관심 또는 욕구에 의해 자신의 전체적인 환경, 즉 전경과 배경을 조직한다는 것이 장이론이다.

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인간의 행동은 그가 속해 있는 전체적인 환경과의 연관성을 전제로 이해하려고 노력하여야 한다. 또한 환경은 끊임 없이 변화한다. 상호간에 내적으로 연관되어 있는 성격과 과정은 매우 중요하다.

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영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (4)

게슈탈트 심리치료는 형태주의 상담이라고도 불리운다. 게슈탈트(Gestalt)는 ‘형태’라는 의미의 독일어다. 이것을 우리말로 전체, 형상, 형태, 모습 등의 의미를 가진 단어로 보는데, 이렇게 복잡하게 생각하면 초보자들은 혼란스럽기 때문에, 그냥 단순하게 게슈탈트는 형태로 이해하는 것이 좋다.

게슈탈트 심리학에서는 인간이 대상을 지각하는 경우 그 대상들을 산만한, 따로 분리되어 있는 부분들의 집합으로 보는 것이 아니라, <하나의 의미 있는 전체>로 만들어 지각한다고 이해한다.

여기에서 <하나의 의미 있는 전체>를 ‘게슈탈트'라고 하는 것이다. 즉, 인간은 대상을 게슈탈트, <하나의 의미 있는 전체>로 만들어 지각하는 것이다.

1. The founders of GT believed that we must look at humans as a whole, not just in segmented parts. Therefore, the practice focuses on how the whole person feels at any given moment, so they can relieve internal issues or unresolved tension.

<인간은 분리된 부분으로 나누어서 보아서는 안 된다. 인간은 어디까지나 전체로서 하나로 보아야 한다. 인간의 생각, 감정, 행동, 오감 이러한 모든 것을 총체적으로 합한 하나의 전체로 파악하여야 한다.>

심리치료는 어떤 특정한 시점에 개인이 어떠한 감정을 가지고 있는가를 파악하고, 내부 과제를 해결하고 미해결된 긴장을 풀어주어야 한다.

2. According to Gestalt Therapy, emotions can only be resolved if they are discussed in the present. The release of emotions, both internally and externally, is the primary way that participants heal with this type of therapy.

<개인의 감정은 현재 상황에 비추어 해결되어야 한다. 감정을 해소시키는 것은 치료기법으로 매우 중요하다.>

3. Intead of focusing on achievement and meeting expectations, people learn to understand themselves and their desires. This can build confidence and alleviate stress, which ultimately leads to mental health.

<개인은 자기 자신에 대해 정확하게 알아야 하고, 자신의 욕구와 욕망을 파악하는 것이 중요하다. 이렇게 해야 개인은 자신에 대한 신뢰를 형성하고, 스트레스를 감경시키며, 정신적 건강에 이를 수 있다.>

<영어 공부를 잘 하는 방법은 위 문장들을 소리 내어 반복해서 읽으면서 문장 전체를 외우는 것이다. 그런 방법으로 읽어야 진정한 원어로 된 문장의 의미를 파악할 수 있다. 따라서 영어를 읽을 때에는 오직 영어만을 생각하여야 한다. 자꾸 우리말로 번역하거나 우리말로 의미를 연결시키려 하지 마라. 영어로 ’good morning‘이라고 하면 그냥 인사말이지, 굳이 ’좋은 아침‘이라고 한국말로 의미를 생각하면서 인사하지 않는 것과 같다.>