김주덕 변호사의 문화산책

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (87)

1. Gestalt therapy is a method of awareness practice (also called "mindfulness" in other clinical domains), by which perceiving, feeling, and acting are understood to be conducive to interpreting, explaining, and conceptualizing (the hermeneutics of experience).

게슈탈트 치료법은 개인으로 하여금 알아차리게 하는 훈련법이다. 이러한 방법은 지각하고, 느끼고, 행동하는 것은 내담자 개인에 대해 해석하고 설명하고 개념화하는 것(경험의 해석)에 도움이 된다고 이해된다.

mind·ful [máindfǝl] ɑ.

주의 깊은, 정신차리는《of》; 마음에 두는, 잊지 않는《of》.

㉺~·ly ɑd. 주의 깊게.

~·ness n.

her·me·neu·tic, -ti·cal [hə̀ːrmǝnjúːtik], [-əl] ɑ.

성서해석학의; 해석의, 설명적인.

㉺-i·cal·ly ɑd.

hèr·me·néu·tics n. pl. ⦗단수취급⦘ 해석학《특히 성서의》.

con·du·cive [kǝndjúːsiv] ɑ.

도움이 되는, 이바지하는, 공헌하는《to》

┈┈• Exercise is ~ to health. 운동은 건강을 돕는다.

2. This distinction between direct experience versus indirect or secondary interpretation is developed in the process of therapy. The client learns to become aware of what he or she is doing and that triggers the ability to risk a shift or change.

직접적인 경험과 간접적 또는 이차적인 해석 사이의 차이는 치료과정에서 개발된다. 내담자는 자신이 현재 하고 있는 것이 무엇인가 깨닫게 되며, 그러한 깨달음은 변화나 방향을 바꾸는 능력을 향상시키게 된다.

*trig·ger [trígǝr] n.

① (총의) 방아쇠; =???? ???????

③ (연쇄 반응·생리 현상·일련의 사건 등을 유발하는) 계기, 유인, 자극.

① …의 방아쇠를 당기다, 발사하다; …에 폭발을 일으키게 하다.

3. The objective of Gestalt therapy is to enable the client to become more fully and creatively alive and to become free from the blocks and unfinished business that may diminish satisfaction, fulfillment, and growth, and to experiment with new ways of being.

게슈탈트 치료의 목표는 내담자로 하여금 충분하게 그리고 창조적으로 깨어있게 만들고, 개인의 만족, 충만감과 성장을 감소시킬 수 있는 장벽과 미해결과제(unfinished business)에서 벗어나게 하며, 새로운 삶의 길(new ways of being)을 모색하도록 만드는 데 있다.

4. For this reason Gestalt therapy falls within the category of humanistic psychotherapies. Because Gestalt therapy includes perception and the meaning-making processes by which experience forms, it can also be considered a cognitive approach.

게슈탈트 치료는 인간 위주의 심리치료에 해당한다. 또한 개인의 경험이 형성되는 것에 의한 의미형성과정과 지각을 포함하기 때문에 인지적인 접근법이라고 할 수 있다.

cog·ni·tive [kάgnǝtiv/kɔ́g-] ɑ.

인식의; 인식력이 있는

còg·ni·tív·i·ty n.

5. Because Gestalt therapy relies on the contact between therapist and client, and because a relationship can be considered to be contact over time, Gestalt therapy can be considered a relational or interpersonal approach.

게슈탈트 치료는 관계적이거나 사람 사이의 접근법이라고 여겨진다.

ìnter·pérsonal ɑ.

사람과 사람 사이의, 개인간의, 개인간에 일어나는.

re·la·tion·al [riléiʃǝnəl] ɑ.

관계가 있는; 친족의; 〖문법〗 문법 관계를 나타내는, 상관적인.

6. 복합적 체계 접근법

Because Gestalt therapy appreciates the larger picture which is the complex situation involving multiple influences in a complex situation, it can be considered a multi-systemic approach.

7. 경험적 / 실험적 방법, 역설적 방법

Because the processes of Gestalt therapy are experimental, involving action, Gestalt therapy can be considered both a paradoxical and an experiential/experimental approach.

ex·pe·ri·en·tial [ikspìəriénʃəl] ɑ.

경험(상)의; 경험에 의거한; 경험적인

*ex·per·i·men·tal [ikspèrǝméntl] ɑ.

① 실험의; 실험용의; 실험에 의거한

② 경험상의, 경험에 의거한

par·a·dox·i·cal [pæ̀rǝdάksikəl/-dɔ́ks-] ɑ.

역설적인, 모순된, 불합리한(absurd), 역설을 농하는〔좋아하는〕.

~·ness n.

pàr·a·dòx·icál·i·ty [-kǽlǝti] n.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (86)

1. Gestalt therapy is built upon two central ideas: that the most helpful focus of psychotherapy is the experiential present moment, and that everyone is caught in webs of relationships; thus, it is only possible to know ourselves against the background of our relationship to the other.

게슈탈트 심리치료의 가장 중요한 초점은 ‘경험할 수 있는 실재적인 지금 현재의 이 순간(the experiential present moment)’이다. 모든 사람은 거미줄 같은 관계 속에 갇혀 있다는 사실을 전제로 한다. 따라서 인간은 다른 사람과의 관계를 배경으로 해서만 자신을 아는 것이 가능하다.

게슈탈트 심리치료에 있어서는 개인을 다른 사람들과의 관계속에서 파악해야 한다고 강조한다. 개인의 주변에 있는 다른 사람들과 상호 간에 영향을 주고 받는 관계에서 다른 사람들이 배경이 되어야 그 사람을 정확하게 파악할 수 있는 것이다.

그리고 개인 역시 자기 자신을 제대로 알기 위해서는 자신만 보고 있어서는 안 되고, 다른 사람들과의 관계 속에서 자기 자신을 확인하고 바라보고, 관찰하여야 한다.

뿐만 아니라, 자기 자신의 과거와 미래가 아니라, 지금 – 여기에 있는 현재의 자기 자신의 경험할 수 있는 실재(實在)로서의 순간에 초점을 맞추어야 한다.

*web [web] n.

① 피륙, 직물; 한 베틀분의 천; 한 필의 천.

② a) 거미집(cobweb).

b) 거미집 모양의 것, …망(network); 《美口》 (TV·라디오의) 방송망

┈┈• a ~ of expressways 고속도로망.

psỳcho·thérapy n.

? 정신〔심리〕 요법.

㉺-apist n. 정신〔심리〕 요법 의사.

ex·pe·ri·en·tial [ikspìəriénʃəl] ɑ.

경험(상)의; 경험에 의거한; 경험적인

┈┈• ~ philosophy 경험철학.

2. The historical development of Gestalt therapy discloses the influences that generated these two ideas. Expanded, they support the four chief theoretical constructs that comprise Gestalt theory, and that guide the practice and application of Gestalt therapy.

게슈탈트 치료는 위와 같은 두 가지 기본적인 사고를 가져오게 한 영향을 드러내고 있다. 게슈탈트 치료는 게슈탈트 이론을 포함하는 네 가지 이론적인 토대 위에 서 있으며, 그러한 네 가지가 게슈탈트 치료의 실제와 적용(the practice and application of Gestalt therapy)을 인도하고 있다.

ᛜcom·prise, -prize [kǝmpráiz] vt.

① 함유하다, 포함하다; 의미하다; …으로 이루어져 있다; 구성하다

② …의 전체를 형성하다

con·struct [kǝnstrʌ́kt] vt.

① 조립하다; 세우다, 건조〔축조·건설〕하다.

구조물, 건조물; 〖心〗 구성 (개념)

*dis·close [disklóuz] vt.

① (숨겨진 것을) 나타내다; 드러내다.

② (비밀을) 들추어내다, 폭로〔적발〕하다.

3. 게슈탈트 치료에 영향을 준 다양한 것들

Gestalt therapy was forged from various influences upon the lives of its founders during the times in which they lived, including: the new physics, Eastern religion, existential phenomenology, Gestalt psychology, psychoanalysis, experimental theatre, as well as systems theory and field theory.

forge¹ [fɔːrdʒ] n.

① 용광로.

━vt.

① (쇠를) 불리다; 단조(鍛造)하다.

② (말·거짓말 따위를) 꾸며내다.

forge² vi.

서서히 나아가다; (차 따위가) 갑자기 스피드를 내다

4. 게슈탈트 이론은 시대착오적인 것인가?

As the cognitive revolution eclipsed Gestalt theory in psychology, many came to believe Gestalt was an anachronism. Because Gestalt therapists disdained the positivism underlying what they perceived to be the concern of research, they largely ignored the need to utilize research to further develop Gestalt theory and Gestalt therapy practice. However, the new century has seen a sea of change in attitudes toward research and Gestalt practice.

anach·ro·nism [ǝnǽkrǝnìzəm] n.

?? 시대착오; 시대에 뒤떨어진 사람〔사물〕; 연대〔날짜〕의 오기(誤記).

㉺anàch·ro·nís·tic, -ti·cal ɑ. 시대착오의.

-ti·cal·ly ɑd.

5. 내용과 과정에 초점을 둔다

Gestalt therapy focuses on process (what is actually happening) as well as on content (what is being talked about). The emphasis is on what is being done, thought, and felt at the present moment (the phenomenality of both client and therapist), rather than on what was, might be, could be, or should have been.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (85)

1. Gestalt therapists view client resistance to making contact with their environments as informative—something to be explored rather than simply overcome. A therapist’s goal is to help the client attend to the present; dialogue is an important part of the process.

게슈탈트 치료에 있어서는 개인으로 하여금 그의 주변 환경과의 접촉을 원활하게 만들어주어야 한다. 개인은 과거나 미래에 머물고 있어서는 안 된다. 개인은 지금 – 여기에 있어야 한다. 이런 치료자의 역할에 있어서는 대화가 중요하다.

조용히 명상을 하면서 현재 지금 이 순간, 자기 자신의 상황을 구체적으로 생생하게 떠올리는 것이 필요하다. “나는 누구인가?” “나는 현재 어떠한 생각을 하고 어떠한 욕구를 가지고 있는가?” “나와 너의 관계는 어떠한가? 무엇이 문제인가?”

지금까지 살아온 과거는 어디까지나 과거일 뿐이다. 과거에 받았던 고통과 상처는 지금 이곳으로 다시 꺼내어, 풀 수 있으면 풀고 넘어가는 것이 좋다. 그것에 얽매여 과거의 노예가 되어서는 안 된다.

in·form·a·tive [infɔ́ːrmǝtiv] ɑ.

정보의, 지식〔정보, 소식〕을 주는; 견문을 넓히는; 유익한, 교육적인.

2. Clients are charged with increasing their own awareness and making and responding to personal meaning. Therapists are expected to be themselves and relate with clients personally. A therapist’s ability to be "in the moment" with clients is more important than the technique he uses.

개인은 자기 자신이 깨닫고 지각하여야 하고, 개인적인 의미를 형성하고 그에 대응할 수 있어야 한다. 치료자들은 내담자들 자신이 되어야 하고, 그들과 개별적으로 관계를 맺어야 한다.

3. Gestalt therapy can be challenging to quantify because it is largely experiential; however, we can comment upon certain of its underlying concepts.

게슈탈트 치료법은 주로 경험에 의존하는 것이므로 양적으로 계량하기가 어렵다.

quan·ti·fy [kwάntǝfài/kwɔ́n-] vt.

양(量)을 정하다; 양을 표시하다; 양을 재다

ex·pe·ri·en·tial [ikspìəriénʃəl] ɑ.

경험(상)의; 경험에 의거한; 경험적인

4. The concept that people are integrated beings is accurate. We are a complex blend of many interrelated parts, including heart, soul, mind, and strength.

인간은 통합된 존재이다. 인간은 상호 연관되어 있는 많은 요소들, 즉 가슴, 영혼, 마음, 그리고 힘 등으로 구성되어 있는 복합체이다.

ín·te·gràt·ed [-id] ɑ.

① 통합된; 완전한

③ 〖心〗 (인격이) 통합〔융화〕된

5. However, Gestalt therapy places an undue emphasis on its brand of authenticity. Freedom is viewed as being "the true you.“

게슈탈트 치료에서는 개인의 자유는 “진정한 자아”로 이해된다.

au·then·tic·i·ty [ɔ̀ːθentísǝti] n.

? 확실성, 신빙성; 출처가 분명함, 진정(眞正)함〔임〕.

ᛜun·dúe ɑ.

① 어울리지 않는, 지나친, 과도한.

② 심한, 대단한.

6. Gestalt therapy can be helpful in bringing to light the human tendency to deceive ourselves and others. It stresses our need to live in the present without wallowing in the past or fearing the future. Its emphasis on living genuinely is also helpful.

자기 자신과 다른 사람을 속이지 않아야 한다. 과거에서 벗어나지 못하거나 미래에 두려워 떨고 있어서도 안 된다. 자기 자신의 본래 모습에 충실하게 살아야 한다.

7. Gestalt therapy is an existential/experiential form of psychotherapy that emphasizes personal responsibility, and that focuses upon the individual's experience in the present moment, the therapist-client relationship, the environmental and social contexts of a person's life, and the self-regulating adjustments people make as a result of their overall situation.

게슈탈트 치료는 개인의 책임을 강조하는 실존주의에 입각한 심리치료법이다.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (84)

1. The Gestalt therapist provides a safe environment for the client to explore their present moment anxieties and issues.

게슈탈트 치료자는 내담자가 그들의 현재 상황에서의 걱정거리와 문제들을 찾아낼 수 있는 안전한 환경을 조성해준다.

이러한 원리는 부부 사이에도 적용된다. 부부 사이에도 대화를 통해 상대방이 현재 가지고 있는 걱정거리와 문제가 무엇인지 서로 상의해서 찾아내고 이를 해결할 수 있는 방법을 찾아야 한다.

2. 내담자의 일상생활에서의 문제점을 찾아내는 일

The therapeutic relationship (or community of a Gestalt group) provides a sandbox environment for the re-emergence of issues of the client's daily life, now to be addressed in the present rather than simply talked about as in traditional talk therapy.

개인의 일상생활에서 다시 나타나는 문제점에 관하여 현재 여기에서 이야기할 수 있도록 안전장치를 만들어주어야 한다. 이러한 방법은 종래 단순히 문제점을 말하도록 하는 전통적인 대화치료법과는 다르다.

sánd·bòx n.

모래통《기관차의 미끄럼 방지용》; 《美》 (어린이) 모래놀이통; 모래 거푸집;

emer·gence [imə́ːrdʒǝns] n.

? 출현; 탈출; 발생;

ther·a·peu·tic, -ti·cal [θèrǝpjúːtik], [-əl] ɑ.

치료의, 치료법의; 건강유지에 도움이 되는.

3. 개인의 감정, 행동, 직접적인 욕구를 파악하는 것

The client is encouraged to become aware of emotions, behaviors and immediate needs. Change is seen as mediated by awareness (the perceptual separation of figure from ground), completeness of gestalten, and the meeting of organismic needs.

내담자는 자신의 감정, 행동, 직접적인 욕구를 알아차리도록 지지되고 격려된다. 알아차림(전경과 배경의 지각 있는 분리), 게슈탈트 형성의 완성, 유기체의 욕구와의 만남 등에 의해서 변화는 이루어진다.

sep·a·ra·tion [sèpǝréiʃən] n.

① 분리, 떨어짐, 이탈《from》

② 이별; 별거

per·cep·tu·al [pǝrséptʃuǝl] ɑ.

지각의; 지각 있는.

4. 게슈탈트 접근법의 기초

Several roots of the Gestalt approach are contained in this brief description: holism, homeostasis, field theory, phenomenology, existentialism and Eastern healing.

게슈탈트 접근법의 몇 가지 근거를 보면, 전체주의, 항상성, 장이론, 현상학, 실존주의, 동양적 치유법 등이다.

hòmeo·stásis n.

항상성(恒常性)《생체내의 균형을 유지하려는 경향》; (사회 조직 등의) 평형 유지력.

5. 우울증은 무서운 증상이다!

A depressed woman sits on her bed while her husband sleeps. Left untreated, the symptoms of depression can negatively impact the sufferer's activities, relationships, and career. Depressed people often have trouble concentrating and making decisions. They may stop participating in activities they used to enjoy, including sex, as well as no longer spending time with loved ones. In severe cases, depression can be fatal as the result of homicide or suicide.

우울증은 치료되지 않고 방치되면, 개인의 행동, 관계, 직업에 부정적인 영햐을 미친다. 우울증에 걸리면 개인은 어떤 일에 집중하지 못하고 결정을 내리는 데 장애를 가진다. 그런 사람은 사랑하는 사람과 성을 포함하여 즐기는 일을 하지 못하고 더 이상 함께 시간을 가지지 못한다. 심한 경우에는 우울증 환자는 살인 또는 자살을 저지르기도 한다.

6. 우울증 환자는 자살할 위험이 있다

A depressed woman sits alone in the dark. People with depression are at risk for trying to commit suicide. Warning signs may include talking about suicide or dying, threatening to hurt others, becoming irritable or taking excessive risks, giving away personal belongings, or otherwise settling personal affairs.

7. 우울증의 원인

Possible causes for the imbalance include certain medications, alcohol or substance abuse, hormonal or seasonal changes, or enduring a traumatic event, like being the victim of abuse or losing a loved one or a job.

8. 대화치료법

Research shows that different forms of talk therapy (psychotherapy) can help alleviate depression that is of mild to moderate severity. The goal of cognitive behavioral therapy is to help the individual alter ways of thinking and behaving that may lead to depression.

아주 심하지 않은 경우에는 우울증세를 대화치료(심리치료) 방법에 의해 경감시킬 수 있다. 인지적이고 행동적인 치료의 목표는 우울하게 만드는 생각과 행동의 양식을 바꾸도록 도와주는 것이다.

be·hav·ior·al [bihéivjǝrǝl] ɑ.

행동의, 행동에 관한.

cog·ni·tive [kάgnǝtiv/kɔ́g-] ɑ.

인식의; 인식력이 있는

psỳcho·thérapy n.

? 정신〔심리〕 요법.

9. Interpersonal therapy works with the depressed person to understand how his or her ways of interacting with others can contribute to depression. Psychodynamic therapy helps the depression sufferer understand and come to terms with how issues from their past may unconsciously affect their current moods and actions.

우울증은 다른 사람들과의 관계에서도 비롯된다. 또한 개인의 과거로부터 생겨나는 문제들과의 관계에서 현재의 기분과 행동에 영향을 무의식적으로 받게 되는 문제도 해결해 주어야 한다.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (83)

1. Essentially, in gestalt therapy you learn who you are today, not the victim you may have been in the past.

본질적으로, 게슈탈트 치료에서 당신은 현재 당신이 누구인가를 아는 것이지, 과거에 당신이 피해자이었던 것을 아는 것이 아니다.

ᛜes·sén·tial·ly ɑd.

본질적으로, 본질상(in essence); 본래.

2. 'Experience takes place at the boundary between the organism and its environment, primarily on the surface of the skin and other organs of sensory perception and motori reaction.'

체험은 유기체와 환경 사이에 있는 경계에서 일어난다. 주로 피부와 다른 감각을 인지하는 기관과 운동신경기관의 표면에서 일어난다.

*per·cep·tion [pǝrsépʃən] n.

① ?? 지각(작용); 인식; 지각력; ? 지각 대상.

sen·so·ry [sénsǝri] ɑ.

지각〔감각〕(상)의; 지각 기관의, 감각 중추의

mo·to·ri·al [moutɔ́ːriǝl] ɑ.

운동의, 운동을 일으키는; 운동 신경의.

*or·gan·ism [ɔ́ːrgənìzəm] n.

① 유기체〔물〕; (미)생물(체).

3. PERLS calls the dream the 'royal way to integration' in an attempt to distinguish himself as a Gestalt theoretician from FREUD, who called it the 'royal way to the unconscious'.

펄스는 꿈을 무의식에 이르는 왕도라고 부른 프로이트와 자신을 게슈탈트 학자로서 구별하기 위하여 꿈을 통합에 이르는 왕도라고 불렀다.

ìn·te·grá·tion n.

통합; 완성, 집성.

4. However, PERLS remains rooted in psychoanalysis and basically in the same epistemological weaknesses as FREUD by straining the concept of unconscious projections. For him every part of the dream - people, animals, plants etc. - is a projection of alienated aspects of the personality.

그러나 펄스는 프로이드와 같이 무의식적인 투사의 개념을 유지함으로써 정신분석학에 기초를 두고, 기본적으로 인식론상의 약점을 인정하는 입장을 취하고 있다. 그에게 꿈의 모든 부분 – 사람, 동물, 식물 등 –은 인격으로부터 소외된 부분들의 투사인 것이다.

ᛜal·ien·ate [éiljǝnèit, -liǝ-] vt.

① 멀리하다, 소원(疏遠)케 하다《from》; 이간하다, 불화(不和)케 하다《from》; 소외하다, 따돌리다《from》

She was ~d from her friends. 그녀는 친구들로부터 따돌림을 받았다.

⁑strain¹ [strein] vt.

a) 잡아당기다, 꽉 죄다.

b) 긴장시키다, (귀를) 쫑그리다, (목소리를) 짜내다.

epis·te·mo·log·i·cal [ipìstǝmǝlάdʒikəl/-mǝlɔ́dʒ-] ɑ.

인식론(상)의.

<해설>

1. 꿈의 모든 부분이 투사인 것은 아니다. 그것은 현상학적인 환경에서 일어나는 신체활동에 대한 감각적인 지각을 모두 투사라고 보지 않는 것과 같은 것이다( "For the critical realist there is absolutely no reason to consider all parts of a dream to be projections, just as there is no reason to view the waking perceptions of psychical processes within the phenomenal environment - e.g. another person's mood - as such projections.)

2. 게슈탈트 치료는 사람 전체를 대상으로 한다. 신체와 정신은 개인의 서로 대립되는 요소로서 취급되지 않는다. 오히려 개인은 전후관계, 차별화, 의미를 찾는 것(장)을 제공하는 거대한 환경적 기반 안에서 재조정하고 자아실현을 하는 체계로 인식되는 것이다<Gestalt therapy is a therapy of the whole person. Body and mind are not treated as warring components of the individual; rather the person is viewed as a system always seeking to rebalance and to self-actualize (organismic self-regulation) all within a larger environmental matrix that provides context, differentiation and meaning (field).>

3. 자아는 하나의 과정이다.

Self is viewed as a process, rather than a concept or component. The individual is understood to interact with others and the environment in a transactional way which normally comes to completion but may be neurotically interrupted.

4. 게슈탈트의 해결과 새로운 게슈탈트의 전경화

Completed gestalten become part of the every changing contextual (back)ground of the individual's experience as each new gestalt becomes figural.

5. 현재에 중점을 두는 치료법

Gestalt is also a therapy that deals with the present, the only point in time an individual can directly affect. Not that the past is ignored; one is only what one is today because of the experiences leading up to today. Recognizing that change is rooted in the moment contains another key element of the gestalt approach: personal responsibility for choice.

6. 자기 스스로 지각하는 과정

As a relational therapy, Gestalt therapy is about the self-aware process between individuals, characterized at its most healthy and enriching as contact: the awareness of difference or distinctness between other and self.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (82)

1. An important task of natural vision is to identify and group together the portions of the 2-D retinal image that project from an object.

자연스러운 시각의 중요한 과제 중 하나는 대상으로부터 표출되는 이차원적인 이미지의 부분들을 확인하고 모으는 것이다.

2. The literature on perceptual grouping in the context of interrupted or noisy contours in real images would be much more directly relevant to figure-ground organization if their snake stimuli were to be supplemented with curved groups that have more potential as boundaries of surfaces.

실제 이미지에 있어서의 방해받거나 혼란스러운 상황에 있는 맥락에서 부분을 지각적으로 모으는 작업은 만일 꿈틀대는 충동들이 표면의 경계보다 더 강력한 힘을 가지도록 보충되는 경우에는 전경과 배경의 구조와 훨씬 더 직접적으로 연관성을 가지게 될 것이다.

ᛜcon·tour [kάntuǝr/kɔ́n-] n.

① 윤곽, 외형; 윤곽선; 지형선, 등고선, 등심선(~ line)

② (pl.) 형세, 정세, 상황

3. On the one hand, structuralists like Wundt argued that past experience was the sole determinant of which region of the visual field was perceived as figure.

반면에, 분트와 같은 구조주의자들은 과거의 경험만이 보이는 장의 영역에서 전경으로 간주되는 유일한 결정요인이라고 주장하였다.

de·ter·mi·nant [ditə́ːrmənǝnt] ɑ.

결정하는; 한정적인.

결정자(者)〔물〕, 결정 요소; 〖生〗 결정 인자(決定因子), 유전소

<해설>

게슈탈트 원리는 타고나는 것이다.

게슈탈트 심리학에서는 모든 게슈탈트 원리는 타고나는 것이며, 학습이나 과거 경험은 결코 어떠한 역할을 할 수 없는 것이라고 주장하였다(Gestalt psychology has claimed that all Gestalt laws are innate and that learning or past experience can never play a role. According to the Gestalt thinkers, the whole is greater than the sum of the parts.)

ᛜin·nate [inéit, -́-] ɑ.

① (성질 따위가) 타고난, 선천적인; 내재적(內在的)인, 본질적인

2. 전경과 배경을 구별하여 인식하는 것

사물은 종종 다른 사물을 방해한다. 전경과 배경의 사물에 대응하는 이미지 영역 사이의 경계를 확인하는 것은 보는 시각의 기본적인 일이다(Under natural conditions, objects often occlude one another, and detecting the borders between image regions corresponding to foreground and background objects is a basic task of vision.)

3. 지금 – 여기가 중요하다.

게슈탈트 치료는 개인의 현재에 초점을 맞춘다(Gestalt therapy differs from traditional psychoanalysis in that your present is the focus, as opposed to experiences from your past.)

4. 현재화기법

과거의 경험은 현재화기법에 의해 지금 – 여기로 끌어내어 적절한 방법으로 설명되고 이를 해결하도록 지원한다(Past experiences are important, however, as they are used in gestalt therapy as well. You are made to re-enact past experiences by using role-play and other methods. This brings the experience into the present and you are made to feel the past trauma in the present day so that it may be properly addressed.)

5. 자신에 대한 감각을 모으는 것!

지금 현재의 상황에서 자기 자신에 대한 감각을 보다 잘 모으게 되면, 개인에 대해 잘 알게 되기 때문에 자신에 대한 신뢰가 증가하게 된다(Once you garner a better sense of yourself in the present day, your confidence increases because you have become aware of yourself.)

gar·ner [gάːrnǝr] n.

곡창(穀倉) (granary), 곡물 (계량) 용기; 저축, 저장, (지혜·사상 따위의) 축적.

모으다(collect), 축적하다《up》; 득점〔득표〕하다.

6. 자기 자신을 정확하게 파악하고 아는 것의 중요성

This self awareness lays the foundation for being able to address your substance abuse or alcohol abuse problem. Gestalt therapy takes into account how you interact with your environment – home, family, work, school, etc. This goes along with the feeling of wholeness in your present day circumstance.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (81)

1. Assimilation has been used in the Gestalt literature to describe a process in which the individual selectively accepts the value of some aspects of the environment while rejecting others.

동화라 함은 개인이 다른 것은 배척하면서, 환경의 어떤 부분에 대한 가치는 선택적으로 받아들이는 과정을 가르키는 것으로 게슈탈트 연구에서 사용되어 왔다.

as·sìm·i·lá·tion·ìsm n.

(인종적·문화적으로 다른 소수 집단에 대한) 동화 정책.

2. The concept of assimilation is also problematic though because it suggests a process of “making like” or “causing to resemble.”

동화라는 개념은 ‘비슷하게 만드는’ 또는 ‘모방하도록 하는’ 과정을 암시하기 때문에, 또한 문제가 되는 것이다.

prob·lem·at·ic, 문제의; 문제가 되는, 미심쩍은, 불확실한.

3. In fact, there is another term, assimilationism, that is defined as “the policy of absorbing minority groups.”

사실, 동화되는 것이라는 용어는 “소수의 집단을 흡수하는 정책”으로 규정된다.

4. At its essence, Gestalt therapy is about honoring the potential and unpredictable outcomes of the ongoing meetings that occur daily between individuals.

핵심적으로 보면, 게슈탈트 치료는 개인 사이에서 매일 일어나는 계속적인 만남으로부터 야기되는 가능성 있고 예측불가능한 결과를 존중하는 것이다.

5. Through those meetings, both parties are changed, and new experiences and realities are co-created. Given our current political context, I would assert that this concept of co-creation be embraced to counter a resurgence of xenophobia and “disinclusion” of non-like others.

이러한 만남을 통해서 양쪽은 변화하고, 새로운 경험과 실재가 같이 창조되는 것이다. 우리의 현재의 정책적인 관점에서 보면, 나는 이러한 공동창조의 개념은 외국인혐오가 일어나고 다른 사람들을 배척하는 현상과 맞서는 것이라고 생각한다.

xen·o·pho·bia [zènǝfóubiǝ, zìnǝ-] n.

? 외국(인) 혐오.

re·surge¹ [risə́ːrdʒ] vi.

재기하다; 부활〔소생〕하다.

<해설>

1. 의도적으로 뚜렷하게 된 전경(intentionally accented figure), 의도적으로 무관심한 배경(intentionally neutral ground)

What Gestalt therapy literature is talking about when using figure / ground terminology actually means what in Gestalt psychology is called the "intentionally accented figure" and the "intentionally neutral ground" (these terms were coined in the 1930s by German Gestalt psychologist Kurt GOTTSCHALDT).

⁑ac·cent [ǽksent/-sənt] n.

〖음성〗 악센트, 강세; 〖韻〗 강음, 양음〔揚音〕

강조; 강의, 뚜렷하게 함; 주(요)점

뚜렷하게 하다, 두드러지게 하다.

2. 전경과 배경의 구체적인 예

An example for that: You stand in front of your bookshelf and you are looking for a specific book.

Both the bookshelf and the books on it are PHENOMENALLY FIGURAL for you (the phenomenal ground in this case will normally be the wall before that the bookshelf is standing).

3. 책꽃이에 꽃혀있는 여러 책들과 하나의 선택된 책

Now your interest in a specific book does search and select this specific book from all the others, this one book becomes INTENTIONALLY FIGURAL before the INTENTIONALLY NEUTRAL GROUND of all the other books (which still are phenomenally figural, but intentionally neutral).

4. 게슈탈트 치료에서의 전경과 배경

Now all the contradictions pointed at above (relating to the use of figure/ground in Gestalt therapy literature) can be easily resolved:

5. 현상적이고 의도적으로 뚜렷이 하는 전경의 의미

If you make this important Gestalt psychological differentiation between phenomenal and intentionally accented figure, phenomenal and intentionally neutral ground, it does in fact make some sense to say that the ability to variations in what you make your intentionally accented figure out of an intentionally neutral ground says something about your healthy functioning.

6. 개인의 의도와 욕구의 영향

By the way, from this it should have become clear that the widespread rumor that Gestalt psychology was/is not interested in intentionality, the influence of needs and so on on perception and behavior, and that Gestalt therapy had to overcome this Gestalt psychological restriction, is complete nonsense.

7. 개인의 의도, 개인의 상태 및 주변 환경

Gestalt psychology has - as I have demonstrated in short strokes - not only taken into account intentionality and other states of the person and its surroundings, but has also developed its own terminology for this.

8. 게슈탈트 치료에서의 전경과 배경의 관계

Perhaps it would be not so bad an idea to adopt this terminology in Gestalt therapy literature too, because it could help to overcome the confusion in the use and understanding of the figure / ground terminology which seems to be widespread in Gestalt therapy literature and discussion.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (80)

1. The mechanism of inclusion is phenomenological inquiry, which I defined earlier. It is closely related to the Platinum Rule: We do for others what they want done.

포섭 장치는 내가 일찍이 규정했던 현상학적 질문을 말한다. 그것은 ‘우리는 다른 사람들이 하기를 원했던 것을 그들을 위해 한다’는 확고한 법칙과 긴밀하게 연관되어 있다.

plat·i·num [plǽtənǝm] n.

백금, 플라티나《금속 원소; 기호 Pt; 번호 78》

⁑mech·a·nism [mékǝnìzəm] n.

기계(장치), 기구, 구조, 구성, 장치

in·clu·sion [inklúːʒən] n.

포함, 포괄; 산입(算入); 〖論〗 포섭

2. There are two parts to inclusion. The first is the process of truly getting (Buber used the word apprehending) our client’s experience at a particular moment in the counseling session.

포섭에는 두 부분이 있다. 하나는 상담의 기간 중에 특정한 순간에 내담자의 경험에 진정으로 들어가는 과정(부버는 이해한다는 용어를 사용했다)을 말한다

ap·pre·hend [æ̀prihénd] vt.

염려〔우려〕하다, (붙)잡다, 체포하다. 뜻을 파악하다, 이해하다, 감지하다.

3. The second part is conveying to the client that we do truly understand and have no judgment.

두 번째는 우리가 진정으로 이해한 것을 아무런 판단 없이 그대로 내담자에게 전달하는 것이다.

4. If we can occasionally practice inclusion at this precise level, we have moved beyond empathy, and the result will be what Maurice Friedman called “healing through meeting.”

만일 우리가 이와 같은 간단한 수준에서 포섭을 때때로 실행할 수 있다고 하면, 우리는 동정심을 넘어서 옮겨간 것이며, 그러한 결과는 머리스 프리드만이 부른 것처럼 ‘만남을 통한 치료’가 될 것이다.

5. He believed, and I agree, that these powerful moments of connection between counselor and client can occur in any psychotherapy approach.

그는 상담자와 내담자 사이의 강력한 접촉의 순간들이 심리치료 과정에서 나타날 수 있다고 믿었고, 나도 그의 의견에 동의한다.

<해설>

게슈탈트 치료에서 변화에 대한 견해는 변화에 대한 역설적인 이론으로 이해된다(Gestalt therapy’s view of change is called the paradoxical theory of change).

간단히 말하면, 변화는 우리들이 존재하지 않는 것에 사로잡혀 있지 않고, 현재 존재하는 것에 대한 충분한 주의와 알아차림 그리고 지지를 가지고 있는 한 자연스럽게 유기적으로 나타나는 것이다(Simply put, change occurs naturally and organically when sufficient attention, awareness and support exist around the “what is,” not when we are preoccupied with the “what isn’t.”).

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (79)

1. I think about content and process in counseling relationships in several ways. Content is the currency of therapy, what is exchanged.

나는 상담관계에서 내용과 과정을 여러 가지 방법으로 생각한다. 내용은 치료의 전달수단으로서 변화한다.

ᛜcur·ren·cy [kə́ːrǝnsi, kʌ́r-] n.

① 통용, 유통; 유포

② 통화, 화폐《경화·지폐를 포함》

③ 전달 수단, 언어〔지적〕 표현 수단.

2. Content is the vehicle that drives therapy, the stories that our clients share. Content encompasses the past and the future. Process exists only in the present moment.

내용은 치료를 유도하는 수단이며, 내담자들이 공유하는 이야기를 말한다. 내용은 과거와 미래를 포함한다. 과정은 오직 현재의 순간에만 존재한다.

en·com·pass [inkʌ́mpǝs] vt.

① ⦗종종 수동태로⦘ 둘러〔에워〕싸다, 포위하다(surround).

② 품다, 싸다, 포함하다.

③ 달성하다, 완수하다.

㉺~·ment n. 둘러쌈, 포위; 망라.

3. Process is the arena for change because change cannot happen in the past or the future.

변화는 과거나 미래에서는 일어날 수 없기 때문에 과정은 변화를 위한 무대이다.

are·na [ǝríːnǝ] n.

투기장; ⦗일반적⦘ 경기장; 투쟁·활동 장소, 활약 무대, …계(界)

4. In every counseling relationship there is a rich and vibrant process that the therapist can either incorporate or ignore. The majority of counseling orientations are “content heavy.”

모든 상담관계에는 치료자들이 구체화하거나 무시하는 풍부하고 생동감있는 과정이 있다. 대부분의 상담방침이나 방향에는 내용이 많이 들어있다.

ᛜin·cor·po·rate¹ [inkɔ́ːrpǝrèit] vt.

합동〔합체〕시키다, 통합〔합병, 편입〕하다; 짜 넣다《in; into》

② 혼합하다, 섞다; 〖컴퓨터〗 (기억 장치에) 짜넣다.

③ 법인(조직)으로 만들다; 《美》 (유한 책임) 회사로 하다, 주식 회사로 하다.

④ 실질(實質)을 주다, 구체화하다

vi·brant [váibrənt] ɑ.

① 떠는, 진동하는; (소리가) 울려퍼지는.

② 활력이 넘치는, 고동〔맥동〕치는; (사람이) 활발한, 기운찬; 생기 넘치는.

③ (일 등이) 자극적인, 강렬한.

④ …에 반응하기 쉬운, 민감함.

ví·bran·cy n. 진동〔반향〕(성).

5. Gestalt therapists realize that content and process cannot be separated. We are trained to pay close attention to process and to “artfully” comment about it.

게슈탈트 치료자들은 내용과 과정은 분리될 수 없다는 사실을 깨닫는다. 우리는 과정에 긴밀한 관심을 두고, 그것은 기교적으로 언급하도록 훈련되어진다.

ᛜart·ful [άːrtfǝl] ɑ.

① 교묘한, 기교를 부린.

② 기교를 부리는, 교활한.

③ 인위적인.

㉺~·ly ɑd.

~·ness n.

6. For example, a counselor might say, “As you talk about your former lover (content) you are speaking louder and your fists are clenched (process).”

예를 들면, 상담자는 다음과 같이 말할 수 있다. “당신이 과거의 애인에 대해 말할 때 (내용), 당신은 큰 소리로 말하고 있고, 주먹을 쥐고 있습니다 (과정).”

*fist [fist] n.

① (쥔) 주먹, 철권

┈┈• clench the ~ 주먹을 쥐다.

7. I use the word artful because it takes time and experience to become skilled at process observation and commentary.

나는 기교적이라는 단어를 사용하는데, 그 이유는 과정을 관찰하고 그것을 비평하는 것에 익숙해지려면 시간과 경험이 필요하기 때문이다.

ᛜcom·men·tary [kάmǝntèri/kɔ́mǝntəri] n.

주석서(書); 논평, 비평; 〖방송〗 해설; 실황 방송;

<해설>

공감과 포섭의 구별은 절대적이지 않다(The distinction between empathy and inclusion is not absolute). There is some intersection and crossover between the two.

But for the sake of this article, I will define them this way: Empathy is what it would be like for me to be in my client’s shoes; inclusion is “getting” what it is like for my client to be in her shoes(공감은 내담자의 입장이라면 나는 어떠할 것인가 하는 것을 말한다. 포섭은 나의 내담자가 그 자신의 입장에서 느끼는 것에 들어가는 것이다).

em·pa·thy [émpǝθi] n.

? 〖心〗 감정 이입, 공감.

n·clu·sion [inklúːʒən] n.

? 포함, 포괄; 산입(算入); 〖論〗 포섭;

* Empathy is very useful in counseling and operates using the mechanism of projection. The Golden Rule is related to projection and empathy.

* We do for others what we would want others to do for us. By gaining an awareness of what it would or might be like for me if I were in the midst of a divorce with kids at stake, I can refine how I provide support to my client.

* On the other hand, if I become too “married” to my own experience, I might miss key differences or make inaccurate assumptions about the client’s divorce experience.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (78)

1. Gestalt therapy emphasizes that to alleviate unresolved anger, pain, anxiety, resentment, and other negative feelings, these emotions cannot just be discussed, but must be actively expressed in the present time.

게슈탈트 치료에서는 풀리지 않는 화, 고통, 불안, 분개심, 그 외 다른 부정적인 감정을 완화시키고 해결하라고 강조한다. 이러한 감정들은 단순히 토론대상이 될 것이 아니라, 현재의 시간에서 적극적으로 표현되어야 한다는 것이다.

*re·sent·ment [rizéntmǝnt] n.

노함, 분개; 원한

al·le·vi·ate [ǝlíːvièit] vt.

경감하다; 완화하다, 누그러뜨리다, (고통 따위를) 덜다, 편안하게 하다; (문제를) 다소 해결〔해소〕하다.

2. Perls believed that we are not in this world to live up to others' expectations, nor should we expect others to live up to ours.

펄스는 우리는 다른 사람의 기대에 따라 살아야 하는 것은 아니고, 또한 우리는 다른 사람들이 우리의 기대에 따라 살 것을 기대해서도 안 된다.

3. By building self-awareness, gestalt therapy helps clients better understand themselves and how the choices they make affect their health and their relationships.

자기 자각을 형성하는 방법에 의해, 게슈탈트 치료는 내담자들로 하여금 그들 자신을 보다 잘 이해하고, 내담자 자신이 하는 선택이 그들의 건강과 다른 사람들과의 관계에 어떻게 영향을 미치는지를 이해하게 도와주는 것이다.

* self-awareness, 자기 자각

* self-realization, 자기실현

4. With this self-knowledge, clients begin to understand how their emotional and physical selves are connected and develop more self-confidence to start living a fuller life and more effectively deal with problems.

이와 같은 자기에 대한 지식에 의해 내담자는 그들의 감정과 육체적인 자신ㅇ 떻게 연관되어 있는지 이해하고, 자기 자신에 충실한 삶을 살아가고, 자신의 문제들에 대해 효과적으로 대처할 수 있는 자기 자신감을 발전시키게 된다.

<해설>

게슈탈트 치료에서는 개인은 과거에 매달리지 말 것을 강조한다. 지나간 과거는 이미 돌이킬 수 없는 것이다. 때문에 과거에 있었던 모든 아픔, 상처, 고통은 잊어버려야 한다.

그러한 과거의 고통이 계속 내면의 세계에 축적되고 해결되지 않은 상태에서 미해결과제로 남아 있으면 개인의 심리적 장애요인으로 된다. 과거의 문제를 지금 여기로 끌어내서 현재화한 다음 그 문제를 현재의 상황에서 해결하도록 요청한다(not looking back into the past but bringing the past into the present).

심리적인 이상상태(when a psychological disorder becomes evident)에 빠져있을 때 상실했던, 스스로 자각하는 것을 원상회복하는 능력(the ability to restore the self-awareness)을 되찾도록 도와주는 것이다.

인간은 다른 사람들과 분리되어 혼자 있을 때, 결코 진정한 행복을 얻을 수 없다(Separation from others cannot bring to genuine happiness).

개인의 행복은 진정한 사랑이 충만할 때 얻어진다. 진정한 사랑은 자기 자신에 집중하는 것이 아니라, 다른 사람과 사랑을 나눌 때 얻어지는 것이다(Happiness can be obtained in the fulfillment of real love, which is not concentrated on self but is revealed through other people to share this love with).