김주덕 변호사의 문화산책

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (153)

심리학과 심리상담, 심리치료에 관심을 가지고 공부를 시작한 지 벌써 8개월이 넘었다. 늦게나마 이런 분야에 관심을 가지고 책을 보고, 자료를 찾게 된 것이 나로서는 커다란 행운이라고 생각한다.

이렇게 된 것은 모두 내가 심리카페에 가입했기 때문이다. 그렇지 않았으면 전혀 관심을 가지지 못했을 것이다.

실존주의 철학에 기초해서 현대 사회에서 복잡한 인간의 실존문제에 부딪히면, 우리는 많은 회의에 빠지게 된다. 특히 암에 걸려 병원에 입원해 있는 사람들을 생각하면, 인간의 생로병사의 문제는 모든 사람들에게 당면한 절박한 실존의 문제가 아닐 수 없다.

자료를 보다 보니, 미국에서 암환자들에 대해 미술치료를 하고, 미술치료의 효과가 어떠했는지 관찰하고 그에 관한 보고서를 발표한 것이 눈에 띄었다. 그래서 찬찬히 읽어보았다. 매우 의미가 있는 자료였다.

1. A study published today in the Journal of Pain and Symptom Management found that art therapy can reduce a broad spectrum of symptoms related to pain and anxiety in cancer patients.

미술치료는 암환자가 겪는 통증과 불안감에 관한 증상을 감경시켜주는 효과가 있다.

2. In the study done at Northwestern Memorial Hospital, cancer patients reported significant reductions in eight of nine symptoms measured by the Edmonton Symptom Assessment Scale (ESAS) after spending an hour working on art projects of their choice.

미술치료를 한 시간 동안 받은 암환자들의 통증과 불안감이 현저하게 감소하였다는 보고가 있다.

3. Fifty patients from the inpatient oncology unit at Northwestern Memorial were enrolled in the study over a four-month period.

50명의 종양과 입원환자에 대해 4개월에 걸친 미술치료를 실시하였다.

on·col·o·gy [ɑŋkάlǝdʒi/ɔŋkɔ́l-] n.

? 〖醫〗 종양학(腫瘍學).

㉺-gist n.

-co·log·ic, -i·cal [ὰŋkǝlάdʒik/ɔ̀ŋkǝlɔ́-], [-ikəl] ɑ.

ín·pàtient n.

입원 환자.

⟨cf.⟩ outpatient. ≠impatient.

4. The ESAS is a numeric scale allowing patients to assess their symptoms of pain, tiredness, nausea, depression, anxiety, drowsiness, lack of appetite, well-being and shortness of breath.

ESAS는 환자들의 통증의 증세, 피로감, 메스꺼움, 우울감, 불안감, 졸려움, 식욕의 감소, 편안함, 호흡곤란 등의 상태를 수치로 측정하는 것이다.

nu·mer·ic [njuːmérik] ɑ.

=?????????.

수; 분수; 〖컴퓨터〗 수치 데이터.

*drow·sy [dráuzi] ɑ. (-si·er; -si·est)

① 졸음이 오는, 졸리게 하는(lulling).

② 졸리는, 꾸벅꾸벅 조는, 졸린 듯한

㉺-si·ly ɑd. 졸린 듯이, 꾸벅꾸벅.

-si·ness n. 졸음, 깨나른함; 〖醫〗 기면(嗜眠) 상태.

ᛜnau·sea [nɔ́ːziǝ, -ʒǝ, -siǝ, -ʃǝ] n.

? 메스꺼움, 욕지기; 뱃멀미; 〖醫〗 오심(惡心); 혐오.

♣ feel ~ 메스껍다, 욕지기나다.

<해설>

1. Eight of these nine symptoms improved; nausea was the only symptom that did not change as a result of the art therapy session.

9가지 중 8가지 증세는 호전되었다. 다만, 메스꺼움은 미술치료로 호전되지 않았다.

2. "Cancer patients are increasingly turning to alternative and complementary therapies to reduce symptoms, improve quality of life and boost their ability to cope with stress," says Judith Paice, PhD, RN, director, Cancer Pain Program, Northwestern Memorial Hospital, and an author on the study.

암환자들은 증세를 감경시키고, 삶의 질을 높이고, 스트레스와 싸우는 힘을 기르기 위하여 대체적인, 보충적인 치료법에 점차 관심을 보이고 있다.

3. "We wanted to see if the creative process involved in making art is healing and life-enhancing. Our study provides beginning evidence for the important role art therapy can play in reducing symptoms. Art therapy provides a distraction that allows patients to focus on something positive instead of their health for a time, and it also gives patients something they can control.“

환자들이 창의적인 미술치료를 하는 동안, 그들은 잠시나마 건강 대신 적극적인 미술활동에 집중하고, 그 때문에 자신이 콘트롤할 수 있는 무엇인가를 얻을 수 있게 된다. 이런 의미에서 미술치료는 환자들에게 치유의 효과가 있고, 삶을 활기있게 해준다.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (152)

1. Clay products are well known in human history since prehistoric times in such forms as vases, pots, and symbolic figures, including human figures.

진흙 제품은 선사시대 이래로 인류의 역사상 항아리, 그릇, 상징적인 형태, 인간의 형상 등의 모양으로 잘 알려져왔다.

⁑vase [veis, veiz, vɑːz] n.

① 꽃병(flower ~).

② 항아리, 병, 단지《장식용》.

†pot [pɑt/pɔt] n.

(도기·금속·유리 제품의) 원통형 그릇, 단지, 항아리, 독, 병;

┈┈• a coffee ~ 커피 주전자

┈┈• A little ~ is soon hot. 《속담》 작은 그릇은 쉬이 단다, 소인은 화를 잘 낸다

┈┈• A watched ~ never boils. 《속담》 기다리는 시간은 긴 법이다《서두르지 마라》

┈┈• The ~ calls the kettle black. 똥 묻은 개가 겨 묻은 개 나무란다

┈┈• Need for the ~ woke him. 소변이 마려워서 잠을 깼다.

2. According to Neumann (1955) the first vessels in the ancient world were made out of clay, which originated from earth.

너이만에 의하면, 고대사회에서 첫 번째 용기는 흙에서 유래한 진흙으로 만들어졌다고 한다.

⁑ves·sel [vésəl] n.

① 용기(容器), 그릇《통·단지·대접·주발·잔·접시 따위》.

3. Humans attributed significance to earth as the source of all things.

인간은 모든 사물의 근원으로 흙의 중요성을 인정하였다.

⁑at·trib·ute [ǝtríbjuːt] vt.

① (… 에) 돌리다, (…의) 탓으로 하다, (…의) 행위로〔소치로, 업적으로〕 하다《to》

◇ attribution n.

<우울증에서 벗어나자>

코로나 때문에 모두 우울하다.

장사도 되지 않고, 사람도 만날 수 없다.

부부 사이도 나쁘고,

자녀들도 공부도 하지 않고 게임만 한다.

TV를 켜도 온통 코로나 이야기다.

트로트 노래가 많이 나오는데,

본인 기분이 우울할 때 그런 노래도 짜증난다.

그렇다고 착 가라앉은 음악을 들으면

더 짜증난다.

이럴 때 어떻게 해야 하는가?

자신의 정신은 자신이 지켜야 한다.

짜증을 내거나 우울 모드에 빠져 있어야 본인만 손해다.

스트레스만 받고, 하는 일은 더 안 된다.

재수 없는 일은 설상가상으로 엎친데 덮치는 법이다.

세상의 이치를 깨달아야 한다.

생로병사, 희로애락은 끊임없이 반복되는 인생의 시계추와 같다.

세상 만사 개인의 마음 먹기에 달려있다.

일체유심조다.

정신을 바짝 차리자.

모든 것은 본인이 수양이 덜 된 탓이다.

절대로 남의 탓을 하지 마라.

심호흡을 하고 운동을 하고

기운을 내자.

언제 죽을지 모르는 짧은 인생,

사는 동안 즐겁게 살자.

밝은 모드로 살자.

오늘은 더군다나 발렌타인 데이다.

음악치료는 노인성 치매환자에게 도움이 된다

1. Many of us have either heard or seen the incredible effects that music can have on people with dementia.

음악은 치매를 가진 사람에게도 놀랄만한 효과가 있다.

de·men·tia [diménʃiǝ] n.

〖醫〗 치매(癡呆)

┈┈• senile ~ 노인성 치매증.

2. Because music affects so many parts of the brain, it touches areas that may not be damaged by the disease and brings those pathways to the forefront. The result is the astounding “awakening” that often occurs.

음악은 뇌에서 손상되지 않은 부분을 자극하여 깨닫게 해주는 역할을 한다.

3. “Patients with anxiety and depression are less agitated and appear calmer. The music transports them to a happier place in their minds.”

음악은 걱정과 우울증을 덜어준다. 환자를 평온하게 해준다. 환자의 마음을 보다 행복한 장소로 옮겨주는 역할을 하는 것이 음악이다.

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (151)

우리가 심리학을 공부하는 목적은 무엇일까? 우리 자신의 생각과 감정, 정신작용, 기분과 희로애락, 정신적 고통과 환희, 삶의 본질과 목적, 인생의 가치, 타인과의 관계 등에 대해 과학적으로 체계적으로 알기 위해서다.

간단히 말하면, 우리 인생을 조금이라도 더 가치 있게 살려고 하는 것이다. 그렇지 않고 아무런 생각 없이, 멍하니, 기계적으로 살아가면 어떻게 될까?

보통의 생활은 잠을 자고 일어나서 샤워를 하고 준비를 하고 밖에 나가서 직업적인 일을 한다. 돈을 벌어야 하고, 자신의 건강을 챙겨야 하고, 가족을 부양해야 한다. 기본적으로 하루 세끼를 먹어야 하고, 커피도 마시고, 과일도 먹고, 술도 마셔야 한다.

골치 아픈 일은 끊이지 않는다. 세상에 자기 뜻대로, 마음대로 되는 것도 많지 않다. 오히려 뜻대로 되지 않는 일, 속이 상한 일이 더 많은지 모른다.

세상은 거대하고 무한경쟁, 약육강식의 아수라장이다. 그곳에서 살아남으려면 죽기 살기로 일을 해야 하고, 돈을 벌어야 하고, 남에게 뒤지지 말아야 한다.

이렇게 하루하루 살다보면 나이는 먹어가고, 무능력해지고, 소외되고, 병들고 죽는 것이다.

그렇게 되면 얼마나 인생이 허무하고, 무의미하고, 무가치한 것일까? 그래서 심리학 공부와 철학 공부가 필요한 것이다.

The psychoanalyst can only use interpretation. The Rogerian can only reflect and clarify. Gestalt therapists may use any techniques or methods as long as (a) they are aimed toward increasing awareness, (b) they emerge out of dialogue and phenomenologic work, and (c) they are within the parameters of ethical practice.

정신분석가는 해석만 한다. 로저스학파는 단지 반영하고 명확하게만 한다. 게슈탈트 심리치료는, (a) 개인의 지각활동을 증진시키고, (b) 대화와 현상학적 작업에서 밖으로 나오고, (C) 윤리적 행동의 기준에 위배되지 않는 한, 어떠한 기술이나 방법을 사용하려고 한다.

psỳcho·ánalyst n.

정신 분석가〔학자〕, 정신 분석 전문의(醫).

pa·ram·e·ter [pǝrǽmitǝr] n.

① 〖數〗 조변수(助變數), 매개(媒介) 변수; 〖統〗 모수(母數).

② 특질, 요소, 요인《of》.

*eth·i·cal [éθikəl] ɑ.

① 도덕상의, 윤리적인; 윤리(학)의; 윤리에 타당한

eth·i·cal·i·ty [èθǝkǽlǝti] n. 윤리성.

<해설>

1. The power and responsibility for the present are in the hands of the patient.

현재에 대한 권한과 책임은 환자의 손에 달려 있다.

2. In the past the patient was psychologically in mutual interaction with the environment and not a passive recipient of trauma.

과거에는 환자는 심리적으로 환경과 상호 작용을 하는 관계에 있었고, 트라우마를 수동적으로 받아들이는 입장에 있지 않았다.

3. Thus the patient may have received shaming messages from his parents, but swallowing the message and coping by self-blame were his own, as was the continuation of the shaming internally from then until now.

그래서 환자는 그이 부모로부터 잘못된 메시지를 받았을 수 있다. 그러나 그 메시지를 그대로 받아들이고 스스로 창피하게 생각하고, 그때로부터 지금까지 속으로 창피하게 생각하고 있게 된 것은 그 자신의 몫이다.

4. This point of view is at variance with psychodynamic attitudes, but consonant with Adler's and Ellis's views.

이러한 견해는 정신역동에 관한 태도에 따라 달라지고 있으마, 아들러와 엘리스의 견해와는 일치한다.

ᛜcon·so·nant [kάnsǝnǝnt/kɔ́n-] ɑ.

일치하는, 조화하는《with; to》; 〖樂〗 협화음의; 〖음성〗 자음의; 〖物〗 공명하는

┈┈• behavior ~ with one’s words 언행일치.

〖음성〗 자음; 자음 글자; 협화음.

㉺~·ly ɑd. 일치〔조화〕하여.

5. This viewpoint enables patients to be more responsible for their own existence, including their therapy.

이러한 견해는 환자로 하여금 자기 자신의 존재와 치료에 대해 보다 더 책임을 져야 한다는 것을 말한다.

성폭력 트라우마를 그림으로 표현한다

1. 성폭력 피해들 당한 여성들은 성적 트라우마를 말로 표현할 수는 없다. 그러한 성적 트라우마는 엄청난 신체적이며 정서적인 문제이다.

“When a survivor experiences sexual trauma, it’s a very physical and emotional thing. It’s really not a verbal thing.”

2. 성폭력 피해로 인한 트라우마는 말로 표현하는 것보다는 그림으로 표현하는 것이 효과적이다.

“Sometimes talking about it is not a good fit for everybody. Talking about it can be really intimidating, so what I try to do is help them harness the emotions they’re feeling through art. It’s a different way for them to process the trauma.”

성폭력 피해자의 미술 치료

1. 14살 먹은 성범죄 피해 소녀가 그림을 그렸다. 그녀는 자신의 삼촌에 의해 성폭행을 당했다.

A 14-year-old sexual abuse survivor created this artwork at ZCenter in Gurnee. This teen originally came to ZCenter after being sexually abused by her uncle.

2. 이 그림은 다른 사람들에 대한 그녀의 메시지를 전하고 있다. “당신은 사랑받고 있는 사람이다. 당신은 사랑받을 가치가 있다. 당신은 안전하다. 당신은 혼자가 아니다.”

This artwork displays her message for others: You are loved. You are worth it. You are safe. You are not alone.

3. 성폭력범죄의 피해여성이 치유되는 것은 결코 쉽지 않은 여정이다. 가끔은 그러한 트라우마를 미술이나 음악 또는 춤 등으로 표현하여 극복하는 것도 방법이다.

On their journey to healing, words may not come easy for survivors of sexual assault and abuse. Sometimes, it’s easier to express the trauma through a creative outlet, such as art, music, or even dance.

미술치료와 음악치료 공부

요새 심리학공부를 하고 있다. 인터넷 웹문서에 들어가보면 심리학, 심리상담, 심리치료에 관한 수없이 많은 자료가 올라와있다. 영어로 된 자료들을 보면 흥분이 된다. 너무 많다. 전문분야에 관한 논문이나 칼럼, 뉴스, 평론 등이 널려있다.

최근에는 미술치료와 음악치료에 관해 공부하고 있다. 내가 전혀 모르고 있던 새로운 분야다. 주로 인터넷에서 영어로 된 자료를 보고 있다. 굳이 책을 사지 않아도 된다. 가장 최근의 자료들이 올라와 있어 감각도 다르다.

미술치료란 무엇인가?

1. 미술활동은 촉진제 역할을 한다

The artwork can be used as a springboard for reawakening memories and telling stories that may reveal messages and beliefs from the unconscious mind.

미술할동은 기억을 되살려주고 무의식속에 있는 메시지와 믿음을 드러내보이는 이야기들을 말해주는 촉진제로 사용될 수 있다.

spríng·bòard n.

(수영의) 뜀판, (체조 따위의) 도약판; 《比》 새로운 출발점, (발전을) 촉진시키는 것.

árt·wòrk n.

① 수공예품(의 제작); (회화·조각 등의) 예술적 제작 활동.

② 〖印〗 (본문에 대하여) 삽화, 도판(圖版).

2. 미술창작활동을 통한 자기표현의 중요성

Art therapy is founded on the belief that self-expression through artistic creation has therapeutic value for those who are healing or seeking deeper understanding of themselves and their personalities.

미술치료는 미술적 창작활동을 통한 자기표현은 개인이 자기 자신을 치유하거나 자신과 성격에 대해 깊은 이해를 하고 싶을 때, 그에게 치료의 효과를 가진다는 믿음에 기초하고 있다.

카페 회원님들께 드리는 말씀!!!

우리 심리카페는 기본적으로 심리학을 공부하는 카페입니다.

어린 아이들 빼고 젊잖은 어른들이 모였습니다.

모두 지성인입니다.

시를 좋아하고, 음악을 사랑하고, 미술을 추구하는 아름다운 모임입니다.

첫째, 회원 상호 간에 존중해야 합니다.

서로의 인격을 존중하고, 상대를 배려해야 합니다.

둘째, 카페에 대한 주인의식을 가져야 합니다.

가급적 카페에 자신의 글을 올려서, 자신의 존재를 알려주시기 바랍니다.

전혀 글을 올리지 않고 있으면, 과연 우리 카페 회원인지 알 수 없습니다.

셋째, 카페에 올리는 글은 긍정적인 내용, 희망적인 내용, 회원들에게 도움이 되는 글, 아름다운 글을 올려주시면 감사하겠습니다.

넷째, 다른 회원을 비방하거나 모욕하거나 편견을 가지고 비난하지 않았으면 좋겠습니다.

개인의 프라이버시를 보호해주고, 타인의 명예를 훼손하는 일이 없었으면 합니다.

다른 회원이 누구와 연애를 한다, 서로 사랑한다, 불륜을 한다는 등의 허위사실이나 근거없는 추측성 발언을 하면 안 됩니다. 명예훼손죄에 해당합니다.

다섯째, 카페에서는 다른 회원을 유혹하거나 성관계를 맺는 것은 바람직하지 않습니다. 그런 경우에는 두 사람 모두 카페에서 자진해서 나가는 것이 적절해보입니다.

여섯째, 카페에서 그룹을 만들어 친하게 지내는 것은 좋으나, 그것이 지나쳐서 마치 소수의 그룹이 카페의 주인인 것처럼 분위기를 만들면, 다른 회원들이 소외되고 불편합니다. 소수의 친목단체는 조용히 활동하시기 바랍니다.

일곱째, 우리 카페는 심리상담이나 심리치료하는 곳이 아닙니다. 아마추어 입장에서 심리학을 공부하고, 우울증에 걸리지 않는 연구를 하는 곳입니다. 우리 카페를 이용해서 영리활동을 하는 것은 곤란합니다.

여덟째, 우리 카페는 코로나 사태가 어느 정도 진정되면 정기적으로 세미나를 개최하여 인생종합상담을 하려고 합니다. 심리학, 법률, 의학, 미술, 문학, 야외활동 등의 다양한 분야의 토론도 하고 정기모임을 통해 삶의 지혜를 상호 공유하려고 합니다.

아홉째, 회원 상호간에 친목을 도모하여 삭막한 사회에서 서로 돕고 사는 작은 공동체를 만들려고 합니다.

열째, 심리학에 관한 전문카페로 성장해나가려고 합니다. 카페 회원님들의 건강하고 행복하고 보람있는 삶에 조금이라도 도움이 되는 카페가 되기를 기원합니다.